美國歌手 泰勒斯,擁有天使臉孔,完美身材,他到底都是怎麼保養,怎麼吃,怎麼樣的方式可以保持得這麼完美呢?那就是
 
1、早餐自己下廚,為此下了很多功夫,要一碗麥片開啟健康的一天、火腿和煎蛋蕎麥鬆餅、跟喝上一杯新鮮的柳橙汁

2、周一到周五保持健康的生活


如何呢?泰勒斯選擇沙拉、三明治、優格、避免含糖飲料。除此之外假日時會選擇讓自己放鬆的食物,其實就是常識告訴我們會不健康的食物,但這樣對泰勒斯而言,有時會稍微鬆懈一下,不也是一種放鬆,達到健康目的呢?
 

3、自己動手烘培
例如做一些曲奇餅,如下圖



4、鍋砂料理
他也曾經自己做過一些,馬鈴薯鍋砂料理,她說就是馬鈴薯黑糖脆皮,天啊!這真是太好吃了

5、喜歡星巴克
周一到周五喝香草拿鐵,秋季喝季節性南瓜拿鐵,泰勒斯可喜愛喝咖啡呢!!!





你是否也想有泰勒斯的身材呢?