不知道你有哪些原因讓你必須晚睡，但是睡眠的重要性恐怕不是你我僅知道的這些這麼簡單。
許多證據顯示，睡眠可以會影響壽命的。
醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜，血液中的自然殺手細胞減少了30%，僅存的白血球活動力也變差。
接下來有25種異狀，都是晚睡造成的，想必你我都有，但不可不慎啊！！！～～～
1、脾氣暴躁
2、頭痛:原因無解，但有36%~58%的人，睡眠不足醒來頭痛。
3、學習力降低
4、體重降低
5、視線不良，甚至有幻覺
6、心臟疾病，睡眠4小時比睡眠8小時的人，更易得心臟病
7、反應遲緩
8、容易染疾病，因為免疫力下降
9、投資錯誤
10、注意力不集中
11、疫苗效用減弱，同樣因為免疫力下降所致
12、口齒不清
13、感冒上升
14、腸胃問題多
15、車禍風險提高，如酒駕般危險
16、性慾降低
17、尿液變多
18、忍痛力降低
19、糖尿病風險提高
20、做事錯誤百出
21、癌症風險提高
22、容易健忘，且老年更容易有阿茲海默症
23、基因干擾
24、情緒低落
25、死亡風險提高
身體健康，從好好睡覺開始，同時也別忘了告訴周遭的人喔！
