牛蒡適合血壓高的人適量健康食用.jpg牛蒡適合血壓高的人適量健康食用

高血壓形成的原因很多,其中之一是體內鈉的含量過高。若已有高血壓,ZOE篤信要用食物和藥物控制療癒為主。當然最好是生機飲食,在年輕的平時生活就可以健康落實,預防勝於得病後的治療。現在牛蒡是合時節的蔬菜之一,因為含有很特殊的物質,日本人也很推崇。薑黃牛樟芝及早養生預防癌症        

1、牛蒡中含有膳食纖維豐富,膳食纖維可吸附鈉,隨糞便排出體外,而達到降血壓的健康目的。        

2、鈣的含量,牛蒡是根莖類蔬菜中最高的,鈣和鈉在體內有離子交換作用,來降低血壓。        

3、牛蒡中蛋白質的含量也高,蛋白質可以讓血管變的柔韌,預防因高血壓而造成的血管脆化問題,具有預防慢性高血壓的作用。        

4、牛蒡使血管擴張、血壓下降,牛蒡中有特有的物質。更多健康文章閱讀臉書粉絲頁  健康小廚臉

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