今天給大家帶來的這款瘦身食譜,食材非常的簡單,一個馬鈴薯和一顆高麗菜,兩者都有刮油排毒緩解便秘的功效,在寒冷的冬季,能夠來上一碗,輕鬆瘦出好身材,再也不會覺得吃得多有負罪感了哦!



       


主料:馬鈴薯(一個),高麗菜(一顆)


輔料:洋蔥(一顆)


廚具:炒鍋



       


1高麗菜葉撕小塊洗淨。



       


2高麗菜幫切條洗淨。




       


3馬鈴薯切條備用。



       


4洋蔥切碎。



       


5油鍋炒香一半的洋蔥碎和生抽。



       


6下馬鈴薯條翻炒至略軟。



       


7下高麗菜幫翻炒至斷生。



       


8加水燒開。水不用加多,高麗菜葉會出水。



       


9下高麗菜葉和鹽,燉兩分鐘。



       


10撒剩下的洋蔥碎和雞精,攪勻出鍋即可。



       


11來一碗嘗嘗,暖身又減肥哦!