懷胎十月,分娩是最重要的時刻,很多準媽媽都希望能夠順產。

順產相當於剖腹產來說,其出血少、恢複快、損傷低,也更利於寶寶迅速適應出生後各器官功能的巨大變化,同時也有數據表明順產的寶寶智商的平均值可能高於剖的寶寶。


       

那麼怎麼樣才能順產呢?媽媽們不妨試試下面的方法,幫助自己快速順產。        

一、控製飲食。        

       


       

目的在於控製寶寶體重,寶寶體重過重,頭圍過大,那就沒有順產的希望了。所以少吃油膩高熱量食物,多吃營養豐富低熱量的食物。        

二、抓住生育的黃金年齡        


       

現代人由於工作生活壓力大,往往貽誤了最佳的生育年齡。隨著年齡的增長,患各種孕前孕期的合並疾病如糖尿病、高血壓的機會都會逐漸增加,而在嚴重的並發症或合並症存在的情況下,醫生不得不為母兒的健康考慮對分娩方式做出干預,即增加急診剖宮產和醫源性計劃分娩的機會。

懷孕後骨盆骨骼間的韌帶會變得鬆弛,有利於增加產道的空間方便胎兒通過,而年齡較高的孕婦其骨骼較為僵硬,體力和肌肉收縮力都受到限製,因而試產失敗的機率也隨之提高。

臨床上我們將年齡超過35歲初次懷孕的婦女定義為高齡初產婦,一旦超過該年齡,妊娠並發症的機會將大大增加。生育的最佳年齡是在25~28歲左右,所以如果想要順利自然分娩一個健康的寶寶,可要抓緊生育的黃金時間,不要拖到35歲以後呀。

三、定時做產前檢查。        


       

孕婦定期做產前檢查的規定,是按照胎兒發育和母體生理變化特點製定的,其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況,以便於早期發現問題,及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
       

四、合理的運動,有助於分娩        

       


       

臨近預產期,準媽們最關心的恐怕是胎小孩入盆了沒,因為隻有胎頭入盆了,才能保證能不能順利分娩。合理的運動,如飯後散步、漫步等步行運動,完全可以協助胎寶順利入盆。
       

每天1~2 小時的時斷性散步為順產打下良好的體力基礎。不過激烈的運動,可是不可取的哦。        

五、心態自然平和        

分娩是人類繁衍的自然現象,絕大多數的媽媽都是可以平安度過分娩期的。準媽媽要有良好的心態,認識到自然分娩對寶寶將來生長發育的好處,樹立信心。

要認識到分娩是一個時間較長的過程,隻有經過充分有力的陣痛,使產道充分擴展,胎兒才能順利娩出,所以疼痛是必要的。當逼著胎兒離開母體的宮縮到來時,不要感到恐慌,害怕,不能忍受。

在分娩期間多聽醫生建議,選擇合適分娩方式。在分娩中不要自作主張,應聽從醫務人員的指導。        

編後語:

在懷孕期間有很多禁忌需要注意,一不小心就可能造成流產或傷害到肚子里的寶寶,為了肚子里的寶寶孕媽一定要加倍留心。


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