既無需吃藥, 又不用打針, 如能改善耗損的膝蓋, 增加使用年限,何不試試看呢 ...


很簡單、每天隻要10分鐘就能保健您的膝蓋!


 
到了某個年紀、膝蓋不感覺到酸痛、靈活度不夠、卡卡的人幾乎很少...

其實、隻要您感覺到身體上的部位有"存在"、那就是不對、有問題啦!
       


       


 
大家可以回想一下、年輕的時候、會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎?


會感覺到腰酸背痛嗎?會感覺到行動時四肢無力嗎?

會感覺肩膀手肘酸痛嗎?這答案肯是 "不會的"。

 

那麼、為什麼會出現那麼多不舒服的癥狀呢?

簡單的說:就是《氣血不通、不活絡順暢、阻塞了....》

《就像都市裡的下水道、 使用久了、淤塞了、不通了。》

所以要保健膝蓋、就是要活絡這個部位的氣血..

 

◆每天隻要10分鐘、就能保健您的膝蓋:

◆1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。

〈這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經〉。


◆2.再來、拍打後膝窩的部位 2分鐘、〈活絡膀胱經〉。


◆3.再搓揉膝蓋 2 分鐘。   最後:跪膝 2分鐘。



貼心叮嚀:

◆1.一定要每天做、運動之前要先做、如果不方便做跪膝動作、那麼就拍打後膝窩4分鐘。


◆2.千萬千萬不要跑步...有了年紀、跑步是最傷害膝蓋無知的動作、可以改用:快走的活動。


為了以後生活的質量,不要光拚命賺錢,要注重我們的身體健康!為了自己的健康多留意身體的變化。