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別以為只有男人需要補腎;女人一樣需要需要補腎!!腎不好可能會導致:加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡.......!那麼哪些習慣最傷腎,又該如何補腎呢?

當心這些壞習慣廢了你的腎
       

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不愛喝水        

好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

喝飲料比喝白開水還多        

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。



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口味太重
攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。



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愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。



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吃太多肉
吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。



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自測:腎虧的表現
1.早上起床時,發現掉頭髮比較嚴重。


2.記憶力下降,昨天發生的事情,今天就記不清楚了。
3.晚上總睡不著覺,即使睡著了,又總在做夢狀態。
4.晚上經常起夜,白天也有尿頻現象。
5.免疫力低,流感一來,自己總是首當其衝。
6.性冷淡。
7.月經不調,煩躁不安。
8.經常有無名火,卻沒有力氣發作。
9.食慾不振。
10.面容憔悴,早上起床後常有黑眼圈,皮膚鬆弛、乾燥。
如果您有6個以上症狀,就要小心您的腎了,快點補腎吧。
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本篇文章摘取自網絡