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人體各器官的排毒方法        


       

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1  肝臟排毒        

指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷,情緒不穩定時則提示肝肝要排毒了。肝臟排毒首推枸杞子,枸杞子提升肝臟的耐受性,除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力,食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。此外吃青色食物,可通達肝氣,起到疏肝解郁的作用,推薦青皮橘子或檸檬,連皮榨汁飲下即可。按壓太衝穴,這是肝臟排毒要穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中,用拇指按揉3-5分鐘,感覺輕微酸脹即可,不要用太大的力氣,兩隻手交替按壓。

肝臟最強排毒時間為晚上23點~凌晨1點。這時你就應該熟睡了,千萬不要熬夜。        



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2  心臟排毒        

舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠、胸悶等則提示心臟要排毒了。心臟排毒方法首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。或可煮綠豆湯通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素。按壓少府穴,這是心臟排毒要穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間,按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

心臟排毒最強時間是中午11~13點。在這個時間多喝蓮子芯茶能起到更好效果。        



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3 大腸排毒        

大腸排毒是人體最基本,也是最重要的排毒,所以必須額外重視。

大腸經的活動時間為早上5點~7點,清晨起床後至少要喝200毫升水,多活動活動,能起到清刷胃腸的作用。        



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4  肺部排毒        

當你皮膚呈鏽色,晦暗時,則提示肺部要排毒了。肺部排毒推薦百合湯(別煮時間過久)有很好的養肺滋陰的功效。此外,還可以多吃黑木耳,因為黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可以清肺、清潔血液,經常食用還可以有效清除體內污染物質。按壓合谷穴,這是肺臟排毒要穴。位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

肺臟排毒最強時間是早7點~9點,此時可借助咳嗽清除肺部的毒素,在空氣清新的地方練習深呼吸,先緩緩抬起雙臂,然後突然咳嗽,同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出,將痰液咳出。如此反覆多遍,每天堅持這樣做,能使肺保持清潔。        



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腎臟排毒        

面部或者身體水腫、下頜長痘、疲倦感增加,則提示腎臟要排毒了。早晨喝一杯溫開水,充分飲水可以稀釋毒素的濃度,而且促進腎臟新陳代謝,將更多的毒素排出體外。此外還要多吃黃瓜、櫻桃、冬瓜、山藥、等蔬果有助於腎臟排毒。按壓湧泉穴,這是肝臟排毒要穴。經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(不包括腳趾),這個穴位比較敏感,別用太大力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右。

腎臟最強排毒的時間是下午5~7點,因此在這個時間多喝水會多有幫助。此外平時記得不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及時排出,會被重新吸收,危害全身健康。        



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脾臟排毒        

虛胖、面部長色斑、白帶過多、唇周長痘或潰瘍,則提示脾臟要排毒了。吃酸助脾臟排毒。酸味食品具有健脾的功效,亦可增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。按壓商丘穴,這是脾臟排毒要穴。位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。

脾臟最強排毒時間是餐後。所以飯後走一走,可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度。        



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皮膚排毒        

每週至少進行一次使有氧運動,通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。每週最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陳代謝、排毒養顏。蒸桑拿時要注意飲水,浴前喝一杯水可幫助加速排毒,浴後喝一杯水能補充水分,同時排出剩下的毒素。每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩,可加速血液循環和淋巴液暢通,從而使體內有毒廢物易於沖洗出去。通常可採用圈狀按摩手法,自下而上地對全身施加按摩力,注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。



這麼實用的養生法,歡迎大家分享出去~~ 


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本篇文章摘取自網絡