示意圖 via        

小編和朋友吃飯時,她提到整脊師父推薦給她看的影片,
說睡前躺著做一個動作,只要五分鐘,就能解決失眠立即
縮小腰腿尺寸,更能幫助排便,這個動作對常期姿勢不良
人也有很大的幫助。聽她說完,在座每個人都向她要了影片~
先分鏡給大家瞧瞧
       

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也可直接看影片~        


       


       


       


       


       

還能助排便~!        


       


       


       


       

到底這一個動作是什麼?! 以下影片揭曉~!        

       

小編回家馬上躺下來試了一次~~ 整個身體馬上熱起來,像是跑步過一樣!
更神奇的是~!腰和腿有少1公分!!
大家趕緊來試試~~


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本篇文章摘取自網絡