茶,是我們生活中必不可少的保健飲品之一。       


這裡講到的 7 種茶不只是普通的茶葉,       


還有更多可以代茶的中藥飲品。

       


●1. 菊花茶   


保健功效:       


具有輕身、益氣、清風、       


散熱、解毒、平肝,明目等功效。       


菊花茶被古人視為長壽飲料,       


所以食菊之習歷代相傳。   

       


製作方法:       


菊花 3 克,沸水沖泡代茶飲用。            



        



●2. 紅棗茶       


保健功效:       


具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效,       


長期飲用,能延年益壽。   

       


製作方法:       


紅棗 3 枚至 5 枚。       


將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。


       



        



●3. 枸杞子茶        


保健功效:       


具有補腎益精、養肝明目、       


滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

       


製作方法:       


枸杞子 9 克,用沸水沖泡代茶飲用。       



        



●4. 龍眼茶        


保健功效:       


具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,       


是滋補良藥,常飲能益壽延年。

       


製作方法:       


龍眼肉 5 枚至 10 枚,       


隔水蒸熟後,沸水沖泡代茶飲用。       



        



●5. 人參茶        


保健功效:     


具有大補元氣、補脾益肺、甯神益智等功效。       


據現代藥理學研究表明,       


人參還可抑制癌細胞生長,       


故人參為益壽延年最佳藥物。       


製作方法:     


人參 5 克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。       



        

      


●6. 靈芝茶        


保健功效:       


具有補中益氣、延年益壽等功效。     


製作方法:       


靈芝草 10 克,切成薄片,       


沸水沖泡代茶飲用。       



        

      


●7. 何首烏茶        


保健功效:       


具有補肝腎,益精血、黑鬚髮、悅顏色等功效。       


久服長筋骨、益精髓、延年益壽,       


堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

       


製作方法:       


何首烏 9 克,沸水沖泡代茶飲用。      

健康要從現在開始,

不妨多喝茶補點精氣神!