這是一組歐洲流行的測試題,可口可樂公司、麥當勞公司、諾基亞分司等世界500強眾多企業,曾以此為員工EQ測試的模板。幫助員工瞭解自己的EQ狀況。共33題,測試時間25分鐘,最大EQ為174分。如果你已經準備就緒,請開始計時。

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第1~9題:請從下面的問題中,選擇一個和自己最切合的答案。


1.我有能力克服各種困難:________

A、是的   B、不一定   C、不是的


2.如果我能到一個新的環境,我要把生活安排得:________

A、和從前相仿   B、不一定   C、和從前不一樣


3.一生中,我覺得自已能達到我所預想的目標:________

A、是的   B、不一定   C、不是的


4.不知為什麼,有些人總是迴避或冷淡我:________

A、不是的   B、不一定   C、是的


5.在大街上,我常常避開我不願打招呼的人:________

A、從未如此   B、偶爾如此   C、有時如此


6.當我集中精力工作時,假使有人在旁邊高談闊論:________

A、我仍能專心工作   B、介於A、C之間   C、我不能專心且感到憤怒


7.我不論到什麼地方,都能清楚地辨別方向:________

A、是的   B、不一定   C、不是的


8.我熱愛所學的專業和所從事的工作:________

A、是的   B、不一定   C、不是的


9.氣候的變化不會影響我的情緒:________

A、是的   B、介於A、C之間   C、不是的

第10~16題:請如實選答下列問題,選擇一個和自己最切合的答案。

10.我從不因流言蜚語而生氣:________

A、是的   B、介於A、C之間   C、不是的


11.我善於控制自己的面部表情:________

A、是的   B、不太確定   C、不是的


12.在就寢時,我常常:________

A、極易入睡   B、介於A、C之間   C、不易入睡


13.有人侵擾我時,我:________

A、不露聲色   B、介於A、C之間   C、大聲抗議,以洩己憤


14.在和人爭辨或工作出現失誤後,我常常感到震顫,精疲力竭,而不能繼續安心工作:______

A、不是的   B、介於A、C之間   C、是的


15.我常常被一些無謂的小事困擾:________

A、不是的   B、介於A、C之間   C、是的


16.我寧願住在僻靜的郊區,也不願住在嘈雜的市區:________

A、不是的   B、不太確定   C、是的

第17~25題:在下面問題中,每題選擇一個和自己最切合的答案


17.我被朋友、同事起過綽號、挖苦過:________

A、從來沒有   B、偶爾有過   C、這是常有的事


18.有一種食物使我吃後嘔吐:________

A、沒有   B、記不清   C、有


19.除去看見的世界外,我的心中沒有另外的世界:________

A、沒有   B、記不清   C、有


20.我會想到若干年後有什麼使自己極為不安的事:________

A、從來沒有想過   B、偶爾想到過   C、經常想到


21.我常常覺得自己的家庭對自己不好,但是我又確切地知道他們的確對我好:________

A、否   B、說不清楚   C、是


22.每天我一回家就立刻把門關上:________

A、否   B、不清楚   C、是


23.我坐在小房間裡把門關上,但我仍覺得心裡不安:________

A、否   B、偶爾是   C、是


24.當一件事需要我作決定時,我常覺得很難:________

A、否   B、偶爾是   C、是


25.我常常用拋硬幣、翻紙、抽籤之類的遊戲來預測凶吉:________

A、否   B、偶爾是   C、是

第26~29題:下面各題,請按實際情況如實回答,僅須回答「是」或「否」即可。


26.為了工作我早出晚歸,早晨起床我常常感到疲憊不堪:

是________ 否________


27.在某種心境下,我會因為困惑陷入空想,將工作擱置下來:

是________ 否________


28.我的神經脆弱,稍有刺激就會使我顫慄:

是________ 否________


29.睡夢中,我常常被噩夢驚醒:

是________ 否________

第30~33題:本組測試共4題,每題有5種答案,請選擇與自己最切合的答案。

答案標準如下:1.從不 2.幾乎不 3.一半時間 4.大多數時間 5.總是


30.工作中我願意挑戰艱巨的任務。 1 2 3 4 5


31.我常發現別人好的意願。 1 2 3 4 5


32.能聽取不同的意見,包括對自己的批評。 1 2 3 4 5


33.我時常勉勵自己,對未來充滿希望。 1 2 3 4 5

參考答案及計分評估


計分時請按照記分標準,先算出各部分得分,最後將幾部分得分相加,得到的那一分值即為你的最終得分。


第1~9題,每回答一個A得6分,回答一個B得3分,回答一個C得0分。計____分。


第10~16題,每回答一個A得5分,回答一個B得2分,回答一個C得0分。計___分。


第17~25題,每回答一個A得5分,回答一個B得2分,回答一個C得0分。計___分。


第26~29題,每回答一個「是」得0分,回答一個「否」得5分。計______分。


第30~33題,從左至右分數分別為1分、2分、3分、4分、5分。計______分。


總計為______分。

得分在90分以下:你 的EQ較低,你常常不能控制自己,你極易被自己的情緒所影響。很多時候,你容易被擊怒、動火、發脾氣,這是非常危險的信號──你的事業可能會毀於你的急 躁,對於此,最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個好的解釋,保持頭腦冷靜,使自己心情開朗,正如富蘭克林所說:」任何人生氣都是有理的,但很少有令人信 服的理由。」


90~129分:你的EQ一般,對於一件事,你不同時候的表現可能不一,這與你的意識有關,你比前者更具有EQ意識,但這種意識不是常常都有,因此需要你多加注意、時時提醒。


130~149分:你的EQ較高,你是一個快樂的人,不易恐懼擔憂,對於工作你熱情投入、敢於負責,你為人更是正義正直、同情關懷,這是你的優點,應該努力保持。


150分以上:你就是個EQ高手,你的情緒智慧不但是你事業的阻礙,更是你事業有成的一個重要前提條件。




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