情緒是送信的人,        

每一封信都來自於我們的內心。        


       


       

如果你能理解並應對好這封信,        


       

情緒就會走了。        


       

相反,如果你關門不接待,        


       

這個情緒就會一次次的不請自來,        


       

不斷敲門、砸門,甚至撞門...        


       

         


       

越是大的情緒,        


       

內容越重要,越有價值。        


       

所以,如果你處於巨大的情緒中,        


       

那我首先要恭喜你。        


       

         


       

為什麼呢?        


       

         


       

嫉妒是好的:妒告訴自己想要什麼、有多麼想要!                


       


       

若你能夠穩住神,        


       

不去急於排除這種不快,        


       

而是能夠對自己看得深一點,        


       

你會發現內心很多的饑餓!        


       

         


       

倘若你有能力去處理,        


       

你的人生會因此開闊和自由許多,        


       

尤其是當你發現你已不是那麼無助,        


       

只要你願意,你可以實現很多!        


       

         


       

壓抑是好的、壓抑讓你安全。                


       


       

忍一忍,至少當時你獲得了安全,        


       

壓抑是難免的,        


       

在你沒有能力,去面對衝突時,        


       

壓抑保護了你。        


       

         


       

我們依賴父母和他人,        


       

我們沒有足夠的能力獨立,        


       

沒有足夠的能力保護自己,        


       

不壓抑是幾乎不可能的,        


       

人在屋簷下,豈能不低頭。        


       

         


       


               


       

         


       

憤怒是好的!憤怒裡包含著力量和自尊自重。                


       


       

很多你平時不想做、懶得做、不敢做的,        


       

當你憤怒的時候,你就可以做了,        


       

而且很可能效率很高!        


       

人類很多的作為和精彩,        


       

都是一怒之下、盛怒之下做出來的,        


       

用對力量,才是最重要!        


       

         


       

悲傷是好的!悲傷的盡頭是接納                


       


       

如果目前有一個事件,讓你正處於悲傷,        


       

這個悲傷是好的,悲傷包含著療癒。        


       

不要制止和勸慰一個人悲傷的人,        


       

陪著他,傾聽他,對他說,哭吧,哭吧,        


       

這真的是讓人難過。看著他哭個夠,        


       

就是對他最好的安慰和愛。        


       

         


       

相信他在充分的悲傷後會接納那個巨大的失落,        


       

並開始新的生活。        


       

         


       


                


       

         


       

無聊是好的,代表他們在意生命的價值和意義!        


       


       

青少年是很容易感到無聊的,        


       

其實,代表著他們靈性的敏感,        


       

代表他們在意生命的價值和意義。        


       

         


       

感覺沒勁是好的,表示現在 不是你要的!        


       


       

無聊或者感覺沒勁,        


       

告訴你現在做的不是你要的,        


       

不是和你適合的,那麼什麼才是?        


       

你就可以開始尋找了,否則你怎麼開始呢?        


       

         


       


       

焦慮是好的,告訴你哪裡出錯了!        


       


       

難以承受的焦慮,可以給你更意義深遠的東西,        


       

它會告訴你那裡想錯了,        


       

你哪裡的界限是有問題的!        


       

你有完美主義傾向、有強迫性的觀念。        


       

         

         


       

如果你堅持回避情緒,你必將被打擾,        


       

如果你極力逃開情緒,你將被追上,        


       

面對每一種情緒吧~因為...        


       

         


       

沒有不好的情緒,只有不被尊重的情緒                 

沒有可怕的情緒,只有缺乏瞭解的情緒