腳是人體的另一個心臟,腳雖然距離心臟較遠,但是其對心臟的健康卻是非常重要的存在。血液從心臟流到腳部的時候,由於其處於人體末端,所以血液想要重新回到心臟會有所阻礙。但是,人類得天獨厚的走路方式,可以促使血液循環加速,幫助血液回流至心臟。所以,我們可以從腳部看出心臟的健康隱患。腳上出現這物,竟是心臟病信號。        


       


       


       

腳部出現青筋                


       


               


       


       

腳面部位本來是平坦無皺紋的,如果表面出錢青筋凸起,說明腳部的血液循環開始出現受阻現象。雖然身體暫時感覺不到其他的不適症狀,但是我們千萬不可以忽視這一症狀。往往大病之前總是潛伏著一些小毛病。        


       

腳部出現青筋,說明血液循環不暢通,但是前期人體並不會出現其他不適應的症狀。沒有出現不適,不代表完全沒問題。血液循環不暢通,將會導致心臟部位無法及時接受身體回流的血液,繼而影響下一輪供血;還會導致腳部功能退化,出現足部組織壞死的現象。        


       

所以,腳部出現青筋一定要引起注意,防患於未然總是疾病最好的對手。        


       


       


       

腳部出現青筋的原因之一                


       

腳部出現青筋的原因有很多,不僅僅只是上文提到的血液循環不暢通,還有其他的原因。一起來看一下!        


       


               


       


       

靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素,導致的靜脈迂曲、擴張。靜脈曲張的外在表現就是青筋暴起,並且長時間消退不了。靜脈曲張雖然聽起來可怕,但是人體並沒有其他不適,似乎不會影響正常生活,所以很多人並不重視。        


       

其實這是非常錯誤的看法,靜脈曲張本身可能是其他病變的繼發表現,如靜脈閉塞。靜脈閉塞對身體的傷害可謂是致命性的,其對心臟的傷害可想而知。        


       


       


       

腳和心臟的關係                


       

腳雖然沒有心臟的造血功能,也沒有心臟的供血功能,但是其對於身體血液循環的重要性卻是一點都不亞於心臟本身的。這是為什麼呢?        


       


       

1、腳是血液循環的末端                


       


               


       


       

腳部是身體的最末端,即也是血液循環的最末端,如果腳部出現血液滯留將會影響整個身體的供血工作。血液循環不暢通,將會導致身體的新陳代謝速度減慢,受到影響最大就是消化系統和神經系統。        


       

消化系統的工作進程減慢,將會導致脾胃失調,胃功能下降,胃部急劇過多的食物,無法及時消化繼而影響身體吸收足夠的養分來維持生命體活動。        


       

神經系統則主要表現為,腦部疲勞,經常感覺到力不從心。久而久之將會導致記憶力下降,年輕人還會出現智力下降的現象。        


       

所以,可以看出腳部血液循環的暢通與否與身體各大系統的健康息息相關。        


       


       


       

2、腳可以加快血液循環的速度                


       


               


       

上文中提到腳是血液循環的末端,正是如此說明腳也是血液回流的開端,經常「動動腳」可以促進血液循環的速度。
       


       

血液循環的速度加快了,全身的機體就活躍了,身體的成長速度加快了,衰老速度也減慢了。這就是為什麼有些人能活到90歲的原因之一,經常刺激穴位或者通過運動的方式加快血液循環,增強各機體的功能,延緩各個器官的衰老速度。長壽的秘密就是這麼簡單。        


       


       


       

如何通過腳部運動來保護心臟                


       

既然腳部對於血液循環這麼重要,那麼具體怎麼做才能使得腳部成為名副其實的「第二心臟」呢?本君建議大家可以通過幾個簡單的小動作來實現,一起來看一下!        


       


       


       

1、雙腳互踩                


       


               


       

腳部的穴位眾多,想要一個一個的辨別清楚,恐怕只有專業的中醫才能做到了。我們可以通過雙腳互踩的方式按摩腳底或者腳面的穴位,這樣的方法即全面又簡單。        


       

每天睡覺之前,站在床上用雙腳互踩的方式,不僅可以促進血液循環,還能有助於提高睡眠質量。        


       

本君建議:每天1-2次,每次2-3分鐘;睡覺前和起床前各一次最佳。        


       


       

2、單腳跳                


       


               


       


       

單腳跳和雙腳跳的區別在於腳部所承受的重量不一樣。單腳跳身體所承受的重要比雙腳跳多一倍,其對腳部血管的壓力也就大了一倍,這樣對於血管的刺激也就更大了。這樣比走路的效果會好很多。        


       

此法不僅僅可以促進血液循環,減少腳部血液淤結,還能緩解身體疲勞。        


       

本君建議:每天2-3次,早中晚各一次;每次單腳跳10下即可。        


       


       


       

3、手拉腳尖                


       

身體保持坐立,將腿伸直,用雙手儘量拉住腳尖,堅持一會。此法看似和腳部血液循環無關,但是卻可以促進下肢的血液流動。往往腳部的血液淤結,都是由於腿部血液循環不暢引起的。所以,對於腿部的血管我們也要保持高速關注。        


       

本君建議:每天2次,每次拉足10分鐘即可。        


       


       


       

結語:        


       

上述文章中,本君為大家介紹了足部對於身體血液循環的重要性,經常「動一動」足部,可以加快全身的血液循環,促進器官生長,延緩機體的衰老的速度。最重要的一點是,我們可以通過活動足部來保護心臟,預防心腦血管疾病。