你每天被腰酸背痛的問題困擾著嗎?沒有多餘的錢去請人按摩,狂貼藥布也不是辦法…但現在隻要用兩顆網球就能消除你的腰酸背痛!這個方法是由治療過許多名人如運動員演員等,並被譽為擁有「神之手」的日本治療師井慎太郎所研發。過程非常簡單,隻需要把兩顆網球用膠帶固定著然後再躺在上面就可以了。

來看看以下的圖文解說:

 

▼1. 用膠帶把兩顆平行排列的網球固定著。


           

                                          

 


           

 

▼2. 以距離臀部尾骨約一個拳頭的上方為中心,兩顆網球左右各一邊。


           

 

▼3. 橫躺在硬地板上和固定好的網球上,維持約1到3分鐘。


           

           

 

如此簡單的做法,就可以消除腰酸背痛,還不立刻嘗試?溫馨提醒睡在硬地板上效果會比較好,而且一天內最好不要做超過三次。把這篇文章分享出去,讓你那些常常嚷著腰酸背痛的朋友趕快買兩顆網球來試一下!


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