睡覺是我們每天必須要做的事情。對於男人來說,每天在外面拚搏奮鬥,隻為了可以用自己勤勞的雙手改善自己的經濟條件。每天回到家,那幾個小時的睡眠成了他們恢復精力、第二天繼續努力的重要方式。可是人們常說男人比較五大三粗,不注重一些細節方面的問題,即使在睡覺的時候也一樣,而男人一旦這樣睡覺卻能讓他「斷子絕孫」。

(圖片擷取自wikihow)        

這種睡覺方式是什麼

小編先請教一下各位男性朋友,你們睡覺的時候是用什麼睡姿呢?是躺臥姿勢,還是斜側著,又或者是趴著睡呢?而小編今天要說的這種睡覺方式正是趴著睡覺給男人帶來的危害。

男人睡覺的時候,基本上都是覺得非常疲倦,這個時候哪怕就是一張桌子,男人都可以趴在那裡睡著了,而在現在都提倡午睡的情況下,男人每天中午都會趴在桌子上眯一小會,殊不知,正是這種睡姿導致男人不育。

為什麼趴著睡覺會不育        

其實無論是趴在床上或者沙發上睡覺,還是趴在桌子上睡覺,都對男性健康大為不利,這是因為當男人趴著睡覺的時候,他們的官就會受到來自體重的壓迫,換言之,男人趴著睡多長時間,那麼他們的生殖器官其實就被壓迫了多長時間!

這樣的話,男人的生殖器官壓迫時間過長的話,那麼其血液流通勢必要受到影響,如果血液流通不暢,那麼男人的生殖器官功能往往就會受到損害,失去其原本的功能。

另外,男人如果長時間趴著睡覺的話,那麼非常不利於生殖器官的散熱通風,由於男人的生殖器官經常處在悶熱的環境下,所以其通風散熱就成為一個重點,如果男人的生殖器官得不到散熱通風,往往就會使生殖器官溫度升高,從而會對精子質量產生很大的影響,造成精子質量低下,生活率低,從而使男人的生育能力受到損害,造成不育。

不僅如此,男人如果經常趴著睡覺,那麼在他們熟睡以後,全身的新陳代謝也因為這種睡姿受到影響,變得緩慢,體表溫度也隨之降低,全身毛孔因此處於一個張開的狀態,這個時候保暖就成為非常重要的方式。

可是又有幾個男人趴著睡覺會蓋被子或者蓋張毯子呢?這樣不注意保暖,那麼男人的抵抗能力肯定要下降,容易出現感冒頭暈的現象,如果在服用藥物,在藥物的副作用下,對男性的生殖健康更為不利,也容易造成男人的生育能力降低。

趴著睡覺還有哪些危害        

男人趴著睡覺非常容易致其不育,不僅如此,男人如果養成一個趴著睡覺的習慣,那麼對全身的身體健康都是大為不利的。

1、趴著睡覺傷頸椎        

其實我們可以發現,無論是趴在床上睡覺或者是趴在桌子上睡覺,頸椎其實都處在一個扭曲變形的形態,因為為了睡得舒服,趴著睡覺就一定會使頸椎的曲度和平時正常的頸椎曲度大為不同,這樣就會使血液擠壓在頸椎部位而難以流通,從而會使頸椎因為充血而受傷。

男人的頸椎一旦受傷了,不僅會非常疼痛,甚至還會出現頭暈噁心這樣令人難受的症狀,這個時候,男人就隻能去醫院請醫生幫忙糾正復位了。

2、趴著睡覺傷手臂        

雖然現在網上又各種各樣的抱枕賣,但是男人喜歡那種睡覺不帶任何東西,倒頭就睡的感覺。所以男人一旦趴著睡覺的話,頭部一定會枕在手臂上,將手臂當作枕頭。

這樣睡覺的話,時間不要長,通常半個小時手臂就會覺得發麻痠痛了,這是因為頭部枕在手臂上會影響到手臂的血液流通,手臂的血液循環受到阻礙,手臂神經傳導也會受到影響,這樣就會導致手臂發麻痠痛 ,如果睡的時間比較長的話,那麼對手臂非常不利,手臂長時間處在這樣一個血液和神經受到壓迫的情況下,甚至還會使手臂失去知覺!

近年來,醫院接診到因為長時間趴著睡覺導致手臂神經壞死,甚至需要截肢的患者真的不在少數了。如果因為一個趴著睡覺導致截肢,絕對是男人最不想面對的。

3、趴著睡覺造成視力下降        

趴著睡覺的時候,醒來的時候各位是不是覺得一睜眼就發現眼前朦朦朧朧的,什麼都看不清楚,其實這就是因為趴著睡覺的時候,由於頭部斜著枕在手臂上,導致眼球受到擠壓,造成眼球脹大,影響到視覺神經,從而導致會有這樣的短暫性視力模糊現象。

但是如果經常趴著睡覺的話,那麼眼球長期受到壓迫,造成眼部神經經常受到損傷,這樣就會導致視力下降,看東西都會有模糊甚至重影的現象,嚴重的不得不去進行雷射治療來恢復自己的視力了。

4、趴著睡覺會越睡越累        

其實趴著睡覺是一種非常不健康的睡姿,也是醫學家讓每個人都不要有的睡姿,這是因為趴著睡覺會破壞睡覺的功效,即養精蓄銳的功效會被破壞,簡單說,趴著睡覺不僅使人的精力得不到恢復,反而會使人感到越睡越累。

這是因為趴著睡覺的時候,由於全身驅趕並不是處在一個直的形態,頸椎部位比較扭曲,這就導致身體的血液循環會在頸椎處出現擁堵,從而會造成頸椎病,這是小編剛剛已經說過的。

一旦血液擁堵在頸椎處,那麼大腦因為供血不足,導致氧氣含量低,就會使大腦出現疲倦的現象,而趴著睡雖然可以讓人睡得著,但是大腦卻一直處在一個疲憊的狀態,醒來後不僅會覺得頭暈頭疼,整個人的精力根本沒有得到恢復和改善。

另外,睡覺是一件讓全身肌肉放鬆的事情,也就是說,當我們全身肌肉放鬆了,我們睡得才會特別的舒服,但是趴著睡覺的時候,頸肩部以及手臂肌肉都沒有得到放鬆,所以醒來後,這些部位的肌肉會特別痠痛,整個人感覺到有種越睡越累的感覺。

5、趴著睡對胃不好        

很多男人在吃完飯後,為了要午睡,所以都選擇趴著桌子上睡一會,其實這樣做很影響消化的。

因為在趴著睡覺的時候,受困於這樣的睡姿,大腦的血液無法到達胃部,而腸胃為了消化食物,一定需要大腦血液的幫助,這樣就導致胃裡的食物難以被消化。

另外,趴著睡覺的時候,五臟六腑都被男人的體重壓在身下,男人的體重往往又比較大,這就導致五臟六腑受壓迫的情況比較嚴重,尤其是胃,胃部被壓迫後,其功能就無法正常運轉,胃部蠕動受到阻礙,這樣食物難以消化,就會出現胃脹氣的症狀,從而損傷胃部健康。

什麼睡姿最適合男人        

趴著睡是男人經常會有的睡姿,但是很多男人不會想到趴著睡覺傷害自己的生育能力,而且也會讓自己的全身健康出現很多問題,我想他們現在最需要做的就是改變睡覺姿勢了,那麼什麼樣的睡姿是最好最適合的呢?

有人會說是右側臥,因為心臟在我們身體的左邊,所以右側臥的睡姿不會壓迫到心臟,而且也不會壓迫到生殖器官,所以認為右側臥是最好的睡姿。

雖然右側臥睡姿的確不會壓迫心臟和生殖器官,但是右側臥睡姿會壓迫到睪丸,這個生產精子的部位,一旦睪丸受到壓迫,那麼其生產精子的能力一定會下降,從而也對男性健康不利。

而最適合男人的睡姿其實是最簡單的仰臥式,這是因為仰臥的睡姿對男人的心臟以及生殖器官都不會造成壓迫,而且男人在睡覺的時候可以適當叉開雙腿,給生殖器官散熱痛風,而且仰臥式的睡姿是後背著床,所以全身肌肉都可以得到放鬆,男人睡得就會非常舒服,睡眠質量提高了,身體健康也會上升一個層次。

結語:對於男人來說,每天最重要的時間恰恰就是睡覺的幾個小時,因為男人睡覺不僅是放鬆身體疲勞的方式,也為第二天養好精力和體力。可是男人如果養成趴著睡覺的習慣,那麼對身體健康可是非常不利,還會造成不育,所以小編推薦,每個男人要意識到趴著睡覺的危害,採用仰臥式的睡姿才是最適合的。



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