「像嬰兒一樣美好的睡眠」,是很多(沒有當過媽)的成年人的夢想。有時候,寶寶會睡得恬靜而安寧,「就像一個美好的天使」。然而很多時候,寶貝的睡眠並不都那麼風平浪靜,他可能會發出呻吟、磨牙、搖晃,也會突然抽搐著醒來;有時候看起來還很嚇人:短暫的呼吸停止、用頭撞擊床欄。我的天,新手爸媽們滴小心臟哦……

問老人、問朋友,多數回答是「這孩子缺鈣吧!」回家蹭蹭鈣片吃上去,也沒見好,為啥?人家沒缺鈣好麼,人家好著呢!

(圖片很萌,但是1歲以下的小朋友床上啥也不能放哦)

1.出汗

「我家孩子怎麼出這麼多汗?是不是體虛?需要補什麼?」        

有些寶寶在夜裡深睡眠的時候會出許多汗。寶寶比成人和大孩子需要更多的深睡眠,因此他們會比成年人和大孩子出汗更多,甚至整件內衣都會濕透。寶寶出汗多不是生病,不是體虛,也不是缺鈣,是很正常的!

夜裡睡覺出汗很多,首先要考慮是不是太熱了。寶寶睡覺的房間要保持溫暖,但切忌過熱(過熱是嬰兒猝死的危險因素),16-21攝氏度左右的溫度是比較舒適的。如果你覺得熱了,你寶寶一定也覺得很熱。

寶寶睡覺不需要被子,穿厚薄適宜的睡衣或睡袋即可。避免把孩子捆束過緊,且盡量不要在小床上放毯子、被子等。年糕睡覺的時候一直比我們穿蓋要少,糕媽判斷冷熱的標準是脖子溫熱,小手不涼。如果摸到脖子有汗,就要減少蓋被了,咱自個兒睡得一身汗也會很難受,而且容易著涼。

如果屋內室溫適宜,寶寶穿著不厚,但仍然出汗很多,就需要諮詢醫生哦。


       

2.磨牙

很多寶寶都會在睡覺的時候磨牙。磨牙在任何年齡都可以發生,但最常見的是在出第一顆牙的時候(約6月齡後)。磨牙的主要原因是出牙的不適,耳朵、牙齒等部位的疼痛,鼻子不通或過敏造成的呼吸問題,並不是家長們通常理解的「缺鈣」或者更神乎其神的理由。

雖然寶寶磨牙的聲音會讓家長比較緊張,但絕大部分情況下,你不用擔心磨牙會損壞寶寶的牙齒,可以在寶寶一周歲的時候帶他去看牙醫,請醫生檢查寶寶的牙釉質。戳這裡看如何緩解出牙期的不適        

 


       

 

3.搖晃        

對許多寶寶來說,有節奏的前後晃動讓他們感到放鬆,好比搖椅輕輕地搖。有些寶寶六個月起會四肢著地前後擺動,可能還會伴隨著頭部轉來轉去或者撞頭。

寶寶在睡覺的時候搖頭晃腦的會讓家長比較崩潰,「總覺得他肯定有不舒服」。但應對寶寶的搖晃,最好的辦法就是不介入。來,跟著糕媽默念「我看不見,我看不見,我看不見」……在寶寶的世界裡,搖晃並不代表有行為上或情緒上的問題,若是家長急於讓寶寶停止這個動作,他更可能會想要挑戰你,並持續不斷地做這個動作。

如果寶寶睡覺時搖晃得特別響亮帶勁,可以把小床放在不靠牆的位置,並經常檢查小床的螺絲螺帽是否擰緊。


       

4.撞頭

和搖晃一樣,撞頭也是寶寶相當正常的自我安撫動作,雖然成人難以理解,但寶寶的確會用撞擊來分散她身體上的不適(真的無法感同身受啊),比如出牙不適或者耳部感染等。

頭部撞擊通常在寶寶半歲之後開始出現,1.5-2歲達到高峰。寶寶的頭部撞擊動作會持續好幾個月甚至好幾年(想想也是蠻心塞的),但大部分小孩到3歲時會停止這種奇怪的自我撫慰。有點難以接受吧,嗬嗬,當媽的心就是要越來越大……

通常來說,寶寶撞頭並不是發育或情緒上的問題,但可以在常規體檢中告訴你的兒保醫生,特別是寶寶有運動發育延遲的情況時。

不干預的同時,要確保經常檢查並擰緊小床上的螺絲螺栓,但不要在小床上放置枕頭、毯子等物品來緩衝(尤其是1歲以下的寶寶),這樣會增加嬰兒猝死綜合症的風險。


       

5.呼吸暫停

很多時候,寶寶睡著時的呼吸聲是平靜而迷人的(也是最激發母性的時候不是嗎)。

但6個月內的寶寶會出現「週期性呼吸」:有一陣,他會呼吸得比平時快一些,之後又再慢一些,然後可能暫停一會兒(不超過15秒),再進入正常的呼吸節奏。

嬰兒的睡眠時間中可能有近5%都是這種睡眠模式,早產兒可能有多達10%的睡眠時間是這種模式。若6個月以上寶寶還有這樣的表現,建議諮詢醫生。最簡單有效的幫助寶寶呼吸順暢的辦法是讓寶寶仰臥。        

6.打鼾聲和鼻息聲        

和成人一樣,寶寶睡覺時偶爾發出鼾聲或鼻息聲都是很正常的,尤其是有節奏地打呼,就更不需要擔心了。寶寶鼻子不通氣時會發出呼嚕聲,這時候給她使用噴霧器或加濕器會讓他舒服很多。

安全起見,美國兒科學會建議您每次體檢時都要向醫生提及寶寶打呼的情況,長期睡眠打鼾有時候可能暗示了一些問題。

如果寶寶間歇性打鼾並伴有喘息聲,可能是呼吸道有部分堵塞(比如扁桃體腫大),這被稱為阻塞性睡眠呼吸暫停,是慢性疾病,需要醫生的診治。還有的寶寶打鼾是因為過敏,可以使用空氣淨化器或在醫生的指導下使用相關藥物,此外,過敏寶寶的臥室裡不要養寵物哦。


       

今天提到的幾個寶寶睡眠中的「異常」是媽媽們經常問到的,全文的中心思想就是「絕大部分情況都是正常的,媽媽們不用太擔心」,呃,老媽子真不是來說廢話的,「知道這是正常的所以不再擔心了」也很重要的不是嗎?

希望大家都理性對待這些寶寶成長中的小事,不要聽信小區大媽的診斷和偏方,對寶寶成長發育有疑問的,建議到正規兒童醫院就診。平日裡少胡思亂想,有那功夫不如多跟孩子讀個繪本,你說是不?        


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