很多胖胖的菇涼們都想要快速甩掉身上的贅肉,其實減肥並不像你想的這麼難,隻要你選對了方法就能快速甩掉肥肉。        


       

苦瓜可以算的上是減肥聖品,它所富含的苦瓜清脂素可以增強人體的新陳代謝,加速脂肪的燃燒。而苦瓜中所富含的優質纖維,能夠幫你排出長期堆積的毒素,讓你快速的減輕體重。

苦瓜可以促進胰島素的分泌,這對於血糖高的胖子來說,能夠有效的降低血糖,預防糖尿病的發生。而其中含有的豐富維生素C可以增強免疫力,預防心血管疾病,再加上其中具有護符美容的生理活性蛋白質,說是女性減肥聖品一點都不為過。

下面給大家推薦幾款苦瓜的日常吃法:

苦瓜汁        


       

你可以把苦瓜放在榨汁機中榨成果汁來喝,如果感覺無法忍受的話,可以加個番茄之類的蔬果一起榨汁,通常苦瓜汁需要4根苦瓜,可以早餐、午餐和晚餐各喝一次,之後在每晚睡覺前3個小時再喝一次,不能喝完就睡覺,一天4杯。

苦瓜茶        


       

用鮮苦瓜一個,截斷去瓤,納入茶葉,再接合,懸掛通風處陰干,每次5-10克,水煎或泡開水代茶飲。不但能夠幫你消減脂肪,還可以清熱去火。        


       

ps:苦瓜不一定對所有減肥體質都有效果,這時候換一個減肥方法,你會更快的瘦下來。