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幫你防輻射的六類食物!!

    辦公族每天對著電腦的時間長,不可避免有電腦輻射的考驗。市面上有許多防輻射的產品,但也不能百分之百阻止輻射進入人體,其實,日常生活中吃這6類食物能預防輻射:        

    1.含茄紅素類食物        

  代表食物有番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。茄紅素在很多紅色水果中都有,以番茄中的含量最高。茄紅素是至今所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素,它的抗氧化能力是維生素E100倍,具有清除自由基的能力,抗輻射,有植物黃金之稱。        

  2.含維生素E、維生素C類食物        

  代表食物有各種豆類,橄欖油、葵花子油;芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜;新鮮棗子、橘子、獼猴桃等水果。維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素,有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應,就像給皮膚穿上“防輻射衣”,減輕皮膚損害。新鮮的蔬果具有抗輻射作用,在於使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,然後隨尿液排泄。        

  3.含維生素A、β胡蘿卜素類食物        

  代表食物有魚肝油、動物肝臟;雞肉、蛋黃;花椰菜、胡蘿蔔、菠菜等。此類食品富含的維生素A和β胡蘿蔔素能保護眼睛。天然胡蘿蔔素是一種強的抗氧化劑,有效保護人體細胞免受損害,避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前還將天然胡蘿蔔素用於化妝品中,發揮其防輻射,保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。預防癌症        

  4.含硒類食物        

  代表食物有芝麻、麥芽;酵母、蛋類、啤酒、龍蝦、大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用,阻斷身體氧化反應來抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。        

  5.含脂多糖、維生素A原類食物        

  代表食物有綠茶、綠豆等。因為含脂多糖、維生素A生成素,能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝,有效抵抗各種形式污染。        

  6.含膠原蛋白類食物        

  代表食物有海帶、紫菜;動物的皮膚、骨髓等。海帶是放射性物質的剋星,可減輕同位素、放射線對人體免疫功能的損害,並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外,海帶還是體內的“清潔劑”,是鹼性食物,有利於保持身體處於弱鹼性的環境。                                       

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