【七個打死想不到的發胖原因】        


人們都知道,多吃少動會變胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素,也常常會影響人的體重。


1、睡覺:
肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%.研究表明,睡眠不足的人,體內促進食慾因子的水平也要高。

 
2
、親友:
肥胖也會傳染如果一個人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會增加57%原因在於,如果自己的朋友或親戚肥胖,會改變一個人對合理體重的接受標準,影響他的飲食結構和生活方式。
 
3
、空調:
調節熱量機制受阻空調讓我們總是待在恆溫的環境裡,所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低,我們的身體就會自動消耗脂肪,以保持溫暖;如果天氣很熱,我們的食慾就會降低。使用空調的人,熱量調節機制受阻,更容易肥胖。
 
4
、感冒:
病毒可增加脂肪研究人員發現,一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖,該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。
 
5
、基因:

英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體(BDNF蛋白)。擁有這種基因變異體(BDNF蛋白)的人,要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。
 
6
激素:

科學家研究指出,人體中存在一種瘦素(Leptin),也稱抗肥胖因子,是降低飢餓感的主要激素,它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素(Leptin)的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最後成為超級大胖子。

 
7
、飲食:
攝入熱量過多飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖,就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。


所以,少吃多運動仍然是減肥的好方式。        


         

 






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