1.看頭        

1、頭髮發黃、發焦,缺蛋白質;

2、頭髮疏稀無光,補蛋白質和維生素A;

3、防止白髮,補葉酸,泛酸,對氨基苯甲酸;

4、經常掉頭髮,補卵磷脂;

5、頭髮開叉,補維生素E;

6、起頭皮屑,補硒、維生素B2;

7、頭痛,補B族,維生素C、維生素E;

8、腦中風,補維生素C、維生素E;

9、頭暈,補錳;

10、防止白髮,謝頂,補生物素;

11、青春痘,補維生素E,維生素A;

2.看眼        

1、眼球發黃,肝臟不好,補維生素E;

2、眼睛發紅有血絲,除睡眠不好,心臟病,高血壓,補魚油,卵磷脂;

3、白眼球發藍的人貧血,補鐵;

4、眼睛不好,有眼屎,流淚,肝不好,補充抗氧化劑(維生素C、維生素 E、胡蘿蔔素A);

5、夜盲,結膜上皮角化,補維生素A;

6、眼結膜充血,畏光,補B2;

7、預防白內障,補維生素C,維生素B2,胡蘿蔔素;

8、預防近視眼,補鈣鎂片;

9、眼袋、黑眼圈,補維生素E,蛋白質透明脂酸鈉;

3.看耳朵        

1、耳尖有豎紋,心臟供血不足,補維生素E;

2、耳鳴的人,腎不好,補維生素E、維生素C;

3、耳朵發紅,末梢微循環有問題,補B族維生素;

4、耳朵癢,補維生素E;

4.看鼻子        

1、鼻炎,補B族維生素和維生素C;

2、鼻子尖發紅(酒糟鼻),補B族維生素;

3、鼻樑有橫紋,心臟供血不足,補維生素E;

4、鼻竇炎,補維生素C、維生素A;

5、鼻出血,補維生素C;

5.看嘴        

1、口乾舌燥,預防口角炎,補B族維生素;

2、舌頭髮紅,補B族維生素;

3、牙齦水腫出血,補維生素C;

4、舌頭水腫,猩紅舌,地圖舌,補B族維生素;

5、咬舌子,說話不利索,補B族維生素;

6、齲齒,睡覺叩牙,補鈣鎂;

7、口腔嚴重潰瘍,補蛋白質或B族維生素;

8、舌尖發紅,草莓舌,補B族維生素;

9、嘴唇發紫,供血不足,微循環不好,補維生素E;

10、口臭,補維生素B、維生素A;

11、風火牙痛,補維生素C;

6.看手        

1、手指關節發紅,微循環不好,補胡蘿蔔素A,蛋白質;

2、手指尖中間發黑,補B族維生素、鐵;

3、手指甲有豎紋,補蛋白質粉;

4、手指甲有橫紋,補蛋白質,鐵;

5、手指甲軟,補卵磷脂;

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