下面這 2 張圖來自日本的減肥書:

沙拉醬、沙拉油=腋下

油炸肉類、紅酒=肩上

甜不辣=背上

甜甜圈、炒青菜、根菜類=臀部

肉類=大腿

碳酸飲料、優格、奶精、冰淇淋=大腿後方

美乃滋=後膝

肉類、調味料、鹽分=小腿

肉的油脂、鮮奶油、奶油、冰淇淋=手臂

熱牛奶=頸部和前胸位置

 


       

米飯、麵包、生菜、餅乾、大豆、南瓜=肚子

麵包、拉麵、甜點、糖果、地瓜、水果乾、燙青菜=下腹部

 

 

燉菜、豆漿=臀部

巧克力、餅乾、啤酒=膝蓋

蛋糕、甜麵包、壽喜燒、煮魚=大腿前方

冰淇淋=腳踝

 


       

 


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