你有草莓鼻的困擾嗎?用了各種方法卻無法讓毛孔張開,並去除卡在毛孔的粉刺嗎?有的人習慣用手去擠壓冒出頭的粉刺,但是,皮膚科醫師提醒,這樣不僅無法全面清除粉刺,粉刺還可能因過度的大力擠壓發炎、形成痘痘,讓毛孔更加粗大,更容易堆積髒汙形成粉刺,使粉刺春風吹又生。


       

皮膚科醫師趙昭明表示,此外,也有的人認為使用熱水敷、熱水洗臉能夠幫助皮膚毛孔張開,有助清除毛孔髒汙、粉刺,但是,這是一個迷思,想要清除藏匿在毛孔的髒汙、粉刺,最重要的就是從清潔開始。使用熱水敷、洗臉能若水溫過高,長期下來恐影響皮膚,造成乾癢、發紅等問題。

 

民眾在洗臉時,一定要注意水溫的控製,不宜過熱或過低,以免造成皮膚刺激。建議可以依據氣溫來決定洗臉的水溫,氣溫15?C以上可使用冷水洗臉;氣溫15?C以下,可以用溫清潔臉部。不過要注意的是,寒流來襲用溫水洗臉很舒服,但水溫仍不宜過高,最好維持與人體體溫相近的40?C內最恰當。


       

 

縮小毛孔不難 日常清潔是關鍵

除了臉部清潔時要注意水溫的控製外,清潔的次數及時機更是重要。一般來說,乾性及敏感性肌膚的民眾,於每日晚間清洗一次臉部就足夠;油性、混合性肌膚的朋友,則早晚各做一次臉部清潔較為適宜。

 

善用輔助工具 去除老廢角質

另外,趙昭明醫師提到,日常皮膚的清潔,除了透過使用洗面皂、洗面乳來加強清潔效果外,還可以適當使用一些輔助工具來加強毛孔的清潔。例如,市面上常見材質柔軟的洗臉布、軟刷也有助肌膚代謝老廢角質。

 

不過,要注意的是,在挑選此類型工具時,應多試用、比較,選擇不會造成皮膚刺激、疼痛的材質才不會造成肌膚傷害。此外,清潔工具更需要保持乾燥、定時更換,避免細菌滋長。


       

 

預防毛孔粗大 先改變飲食習慣

事實上,造成粉刺形成、毛孔粗大的原因有很多。因此,要避免上述問題產生,除了日常清潔、保持良好的生活與飲食習慣,並避免熬夜,少吃油炸、辛辣的食物,減少身體的刺激,才是擁有好膚質的不二法則。建議可以從飲食改變,多食用全麥、高纖、抗氧化食物


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