有一樣煩惱的人一定要看看這篇文章,居然有8種食物,吃下去能夠燃燒脂肪?!

第1種:薑黃

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薑黃除了可以消炎,還能分解脂肪,避免脂肪細胞的成長。

第2種:酪梨

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酪梨可以避免我們的身體開始儲存脂肪,並且會讓體內分泌更多可以燃燒脂肪的荷爾蒙。

第3種:瘦肉

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瘦肉中30%的熱量在經過腸胃消化時可以被完全燃燒掉。

第4種:扁豆

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扁豆里有豐富的鐵質,它的營養成份可以幫助新陳代謝,燃燒卡路里。

第5種:綠茶

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綠茶可以增加新陳代謝,並且幫助燃燒脂肪的細胞遠離不好的自由基。


第6種:辣椒        

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辣椒里的辣椒素可以讓體溫升高,燃燒脂肪。


第7種:堅果        

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尤其是巴西堅果,可以改善皮下脂肪團的囤積,並且改善橘皮組織。


第8種:黑巧克力        

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原來70%以上純度的黑巧克力可以降低食慾,而且因為黑巧克力也會抑制胰島素的分泌,所以還可以減少脂肪的儲存!





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