(圖片來源ntdtv下同)

       

很多材料都是可以達到食物減肥的目的,隻要做法得當就可以。這里給大家介紹一款一年四季都能吃的減肥食譜,簡單易上手,做一次可以吃很多天,而且很有效果。


材料:薏米,綠豆,牛奶,煉乳,白砂糖



       


做法:

1、薏米、綠豆洗干淨,放入電飯煲中煮熟放涼,把薏米、綠豆撈出放入容器中擱置到冰箱內。煮豆的水可以冰鎮也可以熱著喝,或者做成冰飲喝,味道都不錯。



       


2、什麼時候肚子餓的時候就把薏米綠豆取出,加入牛奶,煉乳、白砂糖攪拌一下就可以吃了。



       


功效:薏米不僅是一種美容食品,它還具有容易被消化吸收的特點,對減輕胃腸負擔,增強體質有益。正常健康人常食薏米食品,既可化濕利尿,又使身體輕捷。