番薯葉太可怕了!一斤番薯葉頂10斤人參!恨不得早點知道...看完你還敢不敢不吃?


 

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一、排毒

含豐富葉綠素,

能夠「淨化血液」,幫助排毒。


 

二、提高免疫力

含有比一般蔬菜

高5~10倍的抗氧化物,

能提高免疫力,「預防感冒」。


 

三、預防貧血

每天攝取300g的地瓜葉,

就可補充人體一天所需的

鐵質及維生素A、C、E。


 

四、預防高血壓

富含鉀,有助血壓控制,

預防高血壓。


 

五、改善便秘

豐富的膳食纖維,

可促進腸胃蠕動,

預防「便秘及痔瘡」。


 

六、抗癌

含有豐富的多酚,

能預防細胞癌變。


 

七、改善更年期症狀

富含植固醇,

可以達到與賀爾蒙類似

的調節身體機能的功效。


 

八、促進乳汁分泌

含有黃酮類化合物等物質,

能促進乳汁分泌。


 

九、強化視力

有豐富維生素A,可強化視力。

 

溫馨提示:

不是所有人都適合吃番薯葉哦,腸胃消化力不佳的人,腎病患者,都不宜過多食用。

 

炒番薯葉不出黑水,其實只要加入「這個」...