引導語:新年開運好氣色,不僅體現在臉上,你的體型和內涵也同樣重要哦!只有內外雙修才能在新的一年裡做人生贏家!今天就一起來學學這些內外兼修的修煉法則,讓你新年擁有好氣色!        


       

         

  紅潤光澤的好皮膚        


       

面相學上說紅光滿面的人會交好運,這裡指的就是健康有光澤皮膚,不同膚質的姑娘在護膚上要有不同的側重點,所以大家一點要對自己的膚質有個正確的認識!        


       

乾性肌膚的人:要重視保濕、補水和抗衰老。        


       

油性肌膚的人:要重視控油、清潔、補水。        


       

中性肌膚的人:更不能因為自己膚質底子好就無視護膚,在常規的保濕、補水上也要多下功夫。        


       

敏感肌的人群:主要重視皮膚修復,增強皮膚的抵抗力。        


       

  如何挑選護膚品?        


       

如果財力允許,大品牌護膚品是首選。大品牌無論是從原料品質、製作工藝和研發技術角度來都很可靠。一定不要用沒聽說過的三無產品!很可能添加了激素,對皮膚傷害很大!另外,歐美時尚達人和明星,非常推崇的綠色健康的護膚理念,我們每個人也要有這個意識,類似法國PG霜,純天然的保養品是我們護膚的首選。        


       


       

  健康的體態        


       

好的氣質體現在絕不會懈怠自己的身材。所以我們應該注重運動鍛煉。每天都要有至少1個小時的運動時間。        


       

有氧運動:跑步、游泳、跳舞、瑜伽、跳繩……        


       

無氧運動:啞鈴、深蹲、俯臥撑、跳高、平板支撐……        


       


       


       

  有節制的飲食        


       

不少胖姑娘毀在毫無節制的吃上了。有句話說的好,“一個人如果連自己的體重都控制不了,他/她還能控制什麼?”        


       

1、做到“早吃好、午吃飽、晚吃少”        


       

  2、嚴格控制甜食的攝入        


       

  3、避免高油高鹽        


       

  4、有內涵的思想        


       


       


       

  讓自己有修養        


       

在某些程度上,一個人的品味與她的氣質是相輔相成,品位的高低取決於一個女孩在日常生活裡對新事物的發現,品位是自己獨特的味道,每個女孩都要有自己的品味,一個廉價的飾品只要戴出了屬於它的另類,它也能夠表現出自己的品味。        


       

1、平日里要多看書,擴大自己的知識面        


       

2、多旅行,增加自己的見識        

         

3、把逛街上網聊天的時間用來參看博物館、美術館或者參加各類社會活動等        


       

4、有著理財的動機,學習投資經營        

         

編後語:平日里要多看書,擴大自己的知識面;多旅行,增加自己的見識;把逛街上網聊天的時間用來參看博物館、美術館或者參加各類社會活動等。總之,人最難修煉的就是自己的內心!