現在的天氣是越來越冷了,我們下班到家之後,上床睡覺之前,都可以通過泡泡腳來消除疲勞,讓自己睡的更加的香,如果這時候在泡腳水裡加些它們,你會有意想不到的養生保健效果哦。        


       

生薑泡腳        


       


                


       

材料:生薑一塊,紅花1克,鹽適量。        


       

過程:用刀拍扁生薑,紅花用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳。        


       

功效:腳涼怕冷。        


       


       

紅花泡腳        


       


                


       

材料:紅花1克,少許鹽。        


       

過程:把紅花放入放在水裡燒開,加一勺鹽,先熏腳後泡腳。        


       

功效:活血化瘀,治腰酸痛。        


       


       

艾葉泡腳        


       


                


       

材料:干艾葉50—100克        


       

過程:想將水煮沸騰以後,加入涼水或等待水溫自己降低之後再去泡腳。前提是要用開水吧艾葉跑20分鐘左右,加進溫水裡面一起泡,才會有效果。        


       

功效:艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。        


       

艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,手腳麻或瘀血。        


       

艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。        


       


       

小蘇打泡腳        


       


                


       

材料:小蘇打,適量鹽。        


       

過程:水中放鹽燒熱,然後放入小蘇打,用水泡腳。        


       

功效:降血壓。        


       


       

醋泡腳        


       


                


       

材料:適量醋        


       

過程:燒熱水,然後放入適量醋,待溫度適合泡腳。        


       

功效:用醋泡腳還可以增強皮膚的彈性,使皮膚百裡透著紅,還可以改善怕冷等人體不適應的症狀。