(圖片來源coolhealthyrecipes)
       


       

       


一位居住在倫敦的人的親身經曆,他去巴基斯坦開會的時候,突然胸口劇痛,後來被醫院驗出來,他的三條心血管已經被嚴重堵塞,需要做搭橋手術。

手術的時間是一個月以後,在這個期間,他去看一位回教國家古法治療師。

這位Hakim讓他自己在家中做一個食療,他吃了一個月。一個月後他去同一家醫院做檢查,發現三條血管干干淨淨,原來堵塞的地方已經全通了。他是一位虔誠的回教徒,為了讓更多的人受益,他把自己的經驗放在網上分享,他的前後兩張血管照片也放了在網上,在照片中,服用食療之前與之後的分別連普通人也看得出來。

材料:

一個半檸檬


       

二大塊薑

       

三頭蒜

       

一小瓶蘋果醋

       

做法:

1,蒜頭去皮,薑去皮切小片,一起放入榨汁機榨汁,或者放入攪拌器打成漿,用網布隔渣,手絞出汁。

2,將蒜頭、薑汁放入瓦煲,加入檸檬汁與蘋果醋,大火滾,小火慢煮,不要蓋鍋蓋,讓水份蒸發,大約需要半小時,剩下大約一半汁液。

3,溫度降下後,加入蜜糖,仔細攪勻,蜜糖需要很多,主要是令汁液容易入口。

吃上一個月以後去醫院做次檢查,會發現血管干干淨淨,堵塞的地方已經全通了。

       

1常做紅棗核桃粥

除了清淡飲食外,方古申還給自己做點“小保健品”

方古申常做紅棗核桃粥食用,每天一碗,既安心神,又養脾補胃。

《本草綱目》記載:核桃有“黑發,固精,治燥,調血之功”,還被譽為“萬歲子”、“長壽果”。而大棗味甘無毒,主心邪氣,可以“潤心肺、止咳、補五髒、治虛損、除腸胃癖氣”“安中養脾、平胃氣、通九竅、助十二經”等。由此可見,核桃和大棗降壓效果好。

河南中醫學院一附院王新志教授說,核桃和大棗穩定血壓、保衛心髒功不可沒。把核桃和大棗做成紅棗核桃粥食用。每天一碗,既安心神,又養脾補胃,一舉多得。


       

2每天吃4瓣大蒜

方古申每天還會吃4瓣蒜,殺菌排毒增強免疫力,以防感冒引起血壓波動。

美國醫學家研究發現,大蒜還能降低血液中膽固醇含量,防止動脈粥樣硬化,是防治心髒病和高血壓的蔬中良藥。

多項研究發現,經常吃大蒜的人群比其他人群平均血壓水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最簡單易行的降壓妙招。