蜂蜜蓮藕汁:清血脂、防中風        

清血脂、防中風!



       

❤ 【蜂蜜蓮藕汁】

■ 功效:

清血化淤、降血壓。

清除沉澱血管的有害物質。

■ 食材:

蓮藕一小節、水500ml、蜂蜜ㄧ小匙。

■ 做法:

1. 將蓮藕切片,水滾後放入蓮藕煮約5分鐘,熄火待涼。

2. 再將蓮藕及湯汁一起放入果汁機打勻,飲用前拌入蜂蜜就完成囉!


【察顏觀色、預防中風! 】

① 「舌尖顏色」

■ 特別鮮紅:心臟可能發熱、發炎。

■ 暗沉的青黑色:表示心臟附近有血瘀阻塞。

② 「指甲」

■ 身體正常時:五指之中會有三指有白月。

(通常是大拇指、食指和中指)

■ 心臟功能弱時:白月愈來愈少或完全沒有。

③ 「手指頭」

■ 中指、無名指發麻:心臟周邊血管變差了。

■ 小指發麻:心臟本身有堵塞現象。

■ 中指和小指都發麻:血管阻塞嚴重。

④「下眼白的血絲」

翻開下眼皮,每天觀察下眼白中間點,


是否有愈來愈粗大,像樹根般長出來的血絲?

■ 血絲呈鮮紅色:心臟血管發炎。

■ 血絲呈青灰色:血管有淤塞現象。

【簡單兩守則 】

● 避免溫差大:

溫差大容易讓血壓不穩定,易引發中風。

● 不攝取過多的高熱量食物:

避免血糖及血脂飆高。