(翻攝自阿翔臉書、示意圖非當事人，腹瀉/醫網快訊)

主持天王搭檔「浩角翔起」的節目《食尚玩家》深受廣大粉絲歡迎，許多觀眾認為他們出國大吃美食遊歷觀光勝地，都認為是「全天下最爽工作」，但事實上背後的心酸讓人疼惜。

阿翔28日在臉書PO文：

我們今天早上主持食尚到下午

晚上現在主持尾牙

浩子今天 腸胃炎 他快掛了……等等主持完 還要再吃一家 拼了啦！

       

(翻攝自阿翔臉書)

許多粉絲不捨，寫下：「可憐的浩子 保重餒」「 阿娘喂..你們二個保重啊!!別累壞啦..(感覺浩子快不行了，看他的臉色好差啊!!)」「浩子抱病～有阿翔《上輩子的老婆》陪在身邊。浩子～你幸福安心工作吧！浩子哥～患難(→→)/見『真情』呦」        

       

(翻攝自阿翔臉書)

腸胃炎（常見的胃腸型流感）是一種消化管發炎，通常是由於病毒感染造成的病症。胃腸型流感的常見癥狀包括腸胃不適，肚子疼，噁心，痢疾，痙攣和嘔吐。非常目前沒有真正治癒腸胃炎的藥物。但是你可以採取一些措施來緩解不適。記住跟腸胃炎相關的癥狀和更嚴重的腸胃病的癥狀很相似。閱讀下文學習如何緩解腸胃炎癥狀。

即刻減輕不適的方案                

  1. 躺下來。當你肚子疼時，通常躺下來蜷縮成胎兒姿勢會舒服點。

                                                                                                   
  2. 用姜味汽水或者薄荷茶來舒緩肚子的不適。薄荷可以減輕胃部痙攣（痙攣會導致嘔吐）。滋潤整個消化道。

                                                                                                       
    • 如果喝姜味汽水的話，確保你喝下的是用真正的姜製作出來的姜味汽水。姜具有消炎的功效，可以滋潤你的胃部。
    • 你也可以將新鮮的姜切片，在熱水裡浸泡大約10分鐘，再喝下去。
  3. 給身體不睡。導致腸胃炎的一個常見原因就是身體脫水。男性每天應喝3升水，女性每天應喝2.2升水。

                                                                                                       
    • 如果你出現痢疾的話，請飲用含有電解質的水，比如Pedialyte（電解質平衡鹽溶液），佳得樂（Gatorade），Powerade（可口可樂的運動型飲料）。這些有助於給身體補充流失的維生素和礦物質。
    • 如果你經常容易脫水的話，服用口服補液鹽。藥店即可買到，用來補充身體脫水時流失的葡萄糖和其他必需礦物質。
                                  
    • 腸胃炎的時候，不要喝果汁或者牛奶。果汁里的糖和牛奶中的乳糖會讓敏感的胃部更加不適。
    • 如果你的脫水癥狀沒有改善或者加劇，請及時就醫治療，你可能需要靜脈注射。
  4. 吃冰塊。用錘肉棒或者錘子將裝載塑料帶中的冰塊砸碎成冰片。如果你有製冰器的話，將其設置為冰片就可以了。吮吸冰片可以給身體補充水分，如果發燒的話，還可以幫助身體降溫。

                                                                                                   
  5. 避免固體食物。當你出現最嚴重的腸胃炎癥狀，比如嘔吐，那麼在一兩天避免吃固體食物。如果你選擇避免吃固體食物，但是依然要確保身體可以攝取足夠的營養，讓身體恢復健康。喝一些富含維生素礦物質和電解質的產品比如，雅培金裝加營素（Ensure）。

                                                                                                                                                        
    • 當你重複恢復攝入固體食物時，要慢慢恢復。如果你突然吃一個漢堡包，身體會受不了。使胃部受刺激。
    • 從溫和清淡的固體食物開始，比如餅乾，土司，凝膠，香蕉，玉米和雞肉。
                                  
  6. 一段時間後開始嘗試BRAT食譜。BRAT食譜由香蕉，米飯，蘋果和吐司組成，連續食用兩天。

                                                                                                       
    • 這四種食物富含纖維，非常容易消化。雖然這個食譜不適宜長期採用，但是出現腸胃炎時採用是非常有益的。
    • 你也可以加入一些酸奶和茶。
                                  
  7. 等待。雖然沒有真正可以治癒腸胃炎的藥物，但是不要氣餒，它會自行消失的。腸胃炎一般只潛伏在體內兩到三天，但是可以持續長達10天。如果癥狀不見消退的話，那麼可以考慮就醫治療。

                                                                                                   

 

診斷腸胃炎                

  1. 觀察你是否有腸胃炎的常見的癥狀。這種腸胃型流感是腸胃問題和普通流感癥狀，比如發燒和嘔吐的結合。如果你出現下列癥狀，那麼你很有可能是感染了腸胃炎：
    • 沒有血跡的痢疾。

                                                                                                                                     
    • 反胃，噁心

                                                                                                                                     
    • 嘔吐

                                                                                                                                     
    • 腹部痙攣。

                                                                                                                                     
    • 輕微的低燒，大約在37.7度。

                                                                                                                                     
    • 頭痛或者頭暈

                                                                                                                                     
    • 身體疼痛或者疲憊。

                                                                                                                                     
  2. 讓你的醫生給你做大便檢查。可以檢查出是輪狀病毒還是諾如病毒。醫生也可以檢查細菌或者寄生蟲感染。[6]

                                                                                                   

 

服藥                

  1. 購買非處方胃藥。有些治療消化不良的藥物可能有助於緩解腸胃炎的癥狀。常見的藥物有：法莫替丁（Pepcid），氫氧化鋁鎂Maalox（抗酸葯），碱式水楊酸鉍（Pepto Bismol）。這些藥物只有在你有消化不良，胃酸逆流，或者放屁較多的時候才真正管用，但是服用了之後會讓胃部舒適一些。

                                                                                                       
    • 避免服用止痛藥，因為止痛藥會刺激胃粘膜，加劇癥狀。尤其不要服用含有布洛芬的止痛藥，這個成分尤其傷胃。
    • 服用藥物之前要確保自己不過敏。只有藥物標籤上顯示可以混合服用的前提下，才能混合服用藥物。如果你不確定的話，諮詢醫生。
  2. 看醫生，獲取處方藥物。如果非處方葯無法減輕你的癥狀，那麼可以去看醫生，購買處方葯。

                                                                                                       
    • 經常用來減輕嘔吐的處方藥物有：鹽酸異丙嗪（Phenergan)，丙氯拉嗪（Compazine）和昂丹司瓊(Zofran)。一般是栓劑或者通過靜脈注射給葯，以免患者口服後嘔吐。
    • 為了減輕痢疾，你的醫生可以開復方地芬諾（diphenoxylate）和阿托品(Lomotil) 或者洛派丁胺 (Imodium)。
  3. 如果癥狀不見改善，請去看專科醫師。常見的一些腸胃炎癥狀也是更嚴重的腸胃病的癥狀。

                                                                                                       
    • 常見的治療腸胃病的方法包括抗生素，類固醇，免疫抑制劑。
    • 治療腸胃病之前，進行精確的診斷是非常重要的。一定要去看腸胃科醫生，進行適當的檢查來獲得準確的診斷結果。

 

預防腸胃炎                

  1. 注射疫苗。在有些國家，兒童可以注射抵抗輪狀病毒的疫苗。1歲以下的兒童可以注射。大部分情況下，輪狀病毒疫苗可以預防兒童在今後的人生里感染腸胃炎。

                                                                                                   
  2. 注意個人衛生。經常使用手部消毒劑。使用衛生間，去 公共場合，吃飯之前之後，以及其他任何適當的時候都應該洗手。感染患者接觸過的衣物，床單，可洗的玩具要清洗，避免病毒傳播。

                                                                                                   
  3. 每天清洗廚房和衛生間表面。使用含有氯漂白劑的清潔劑來清洗廚房的檯面，避免細菌傳播。

                                                                                                   
  4. 避免用手碰觸面部。一天下來，人會接觸到各種有致病潛力的細菌和病毒。一定要避免用手接觸你的臉，尤其是孔口處，比如嘴巴。鼻子，眼睛和耳朵。

                                                                                                   
  5. 遠離未煮熟或者生的食物。這些食物傳播腸胃型流感的能力更強。肉類尤其容易攜帶病毒。吃未做熟的，或者生肉的時候，要格外謹慎。
    • 不要飲用未經處理，未經殺菌的牛奶。未處理，為殺菌的的飲料常常攜帶致病的病毒和細菌。只喝密封的瓶裝水，旅行時使用瓶裝水來刷牙。
    • 徹底清洗水果和蔬菜。
                                  

 

小提示            

  • 不要驚慌失措。腸胃炎是可以平息下來的疾病。不管正在看起來多麼嚴重。不要擔心，不會出人命的。
  • 堅持低糖，不油膩，低脂肪的飲食習慣，來建造強壯的免疫系統。
  • 只喝清淡的流體。
  • 服用複合維生素片來強健免疫系統。