有些人人對汽車這種交通工具有莫名的不適應,比較常見的說就是出現暈車的癥狀。而汽車偏偏又是一種難以迴避的交通工具,特別遇上春運,很多時候在車上一塞就是好幾個小時甚至十幾個小時,那怎麼才能有效預防和改善暈車的癥狀呢?下面除了介紹一些較有效果的預防小方法外,更會推薦一種鍛煉平衡力的鍛煉,能有效改善其暈車的癥狀,有需要的各位請嘗試~

           

1、空氣流通            

可坐汽車的前部,以減輕顛簸,打開車窗使通氣良好,暈車之人對汽油味、煙味、新車異味特別敏感,車子的顛簸晃動足以讓寶寶心裡不舒服了,如果再有一些異味絕對會加劇其癥狀。所以無論是炎炎烈日還是數九寒冬,隻要有暈車的人在車裡就應將車窗打開,讓吹進車裡的風沖淡引擎散發出的汽油味,以便該人能呼吸到比較新鮮的空氣。

2、固定頭部            

在座位上,將頭稍後仰靠在固定位置上,以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

3、穴位按摩            

(1)內關穴是指手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方,這個穴位通“心”,具有調節中樞神經的功能,按壓內關穴是治暈車最常用的方法。

(2)合穀穴位於人體的手背部位,第二掌骨中點,相當於第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點,也就是老百姓常說的“虎口”處,按壓此穴位可直接作用於胃腸,有非常好的緩解頭暈及噁心嘔吐作用。

(3)足三里是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。按壓時須根據個人的耐受程度,按壓上述穴位1~5分鐘,當自己感覺到有酸脹感時就可停止。

4、吸鮮薑味            

在行駛的車中,可以拿鮮薑片隨時放在鼻孔下面吸氣,辛辣味吸入鼻中能起到緩解作用,把薑片貼在暈車人的肚臍上用傷濕止痛膏固定好也是不錯的方法。也可將風油精搽於太陽穴或風池穴,或在肚臍眼上滴兩滴風油精用傷濕止痛膏敷蓋,效果不錯。

5、貼肚臍            

乘車前半小時,用風濕止痛膏貼肚臍,效果明顯。肚臍內為神厥穴,常被養生學家譽為保健“要塞”。在這裡貼膏主要是為了刺激大腦。

6、閉目養神            

上車後讓寶寶躺在媽媽懷裡睡覺或閉目養神能減輕寶寶暈車的感覺。因為內耳感覺到的動感與視覺所接收的感覺不一致人就容易暈。如果寶寶睡著了或閉上眼睛,不存在視覺與內耳感覺的錯位,暈車的問題就迎刃而解了。

防暈車小鍛煉            

暈車是由於人體內耳不能很好地適應和調節機體平衡,致神經功能紊亂,而引起眩暈、嘔吐。預防暈車可從做鍛煉平衡能力入手,如嘗試“單腿閉眼站立”:雙手叉腰閉上雙眼,單腿著地。對於愛暈車的孩子可讓他們扶住大人的腿或樹慢慢轉圈,每天鍛煉1次,每次15分鐘。

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