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立春重養肝

    立春正式宣告漫長冬季的結束,代之而起的是一個陽氣勃發、萬物復蘇的春季。        

  人體內的五臟與四季相適應,萬物萌生的自然規律,呵護自己體內的陽氣。春屬“木”,而人體五臟之一的肝也屬木,肝氣旺於春,養肝可避免暑期的陰虛,是護肝的最佳時節。        

  春始護肝的意義在於,盡量使肝氣的疏泄與春陽的升發相和諧,以增強機體對外界的適應能力,順利過渡季節變化關。素食食療增加免疫力        

  護肝的要點是:一、注意預防傳染病和節日期間的飲食起居;二、充足睡眠,因為“人卧則血歸於肝”;三、戒暴怒,忌憂鬱;四、宜食辛甘發散之品,不宜多食肝之所惡的酸、苦味食物。臉書粉絲頁  健康小廚臉

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