天然食物的止痛藥有哪些??
1、生薑：止痛的天然藥
生薑是一種“天然止痛藥”，有鎮痛功效。生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感，還可輔助治療風濕和關節炎，每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛，生薑吃法多樣，可入菜也可泡茶。另一素食食療增加免疫力
2、甘菊：治療皮膚病的天然藥
甘菊有“植物的醫師”的美譽，特點是溫和清涼，能抗過敏，在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的滋潤霜被譽為“天然激素”，特別是對過敏，濕疹和乾燥泛紅的皮膚，有療效。
3、菠菜：緩解經前症候群的天然藥
研究發現，缺鐵女性更易患經前症候群（表現為煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等）。每天吃20毫克鐵的女性比不足10毫克的女性患經前症候群的低40%。專家建議可以吃些富含鐵的食物，如菠菜。
4、胡蘿蔔：防曬的天然藥
調節飲食可以增強皮膚防曬能力，由內而外防止曬傷。德國生物化學教授表示，吃富含類胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔等蔬菜，有助於防止紫外線傷害。臉書粉絲頁 健康小廚臉
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