常保年輕有秘訣另一素食食療增加免疫力        

    要保持年輕肌膚,需時常細心呵護。1.適量吃香蕉—含有豐富的維生素A、B、C、D、E和鐵質,還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質,是醒腦護膚的最佳健康食品之一。2.喝牛奶——牛奶中含有鈣質,每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白質,健康骨骼和牙齒都大有助益。3.早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐,可以喝一碗米粥、吃麥片、雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量,讓人一天之中精力充沛。4.多喝開水——水對人的身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調理關節、肌肉、及減輕疲勞。書粉絲頁  健康小廚臉        

臉書粉絲頁  健康小廚臉

https://www.facebook.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B0%8F%E5%BB%9A%E8%87%89-1671486189792027/

po 文賺錢//fun01.cc/?r=33587