補腦的天然藥去哪裡找?
1、香蕉：安眠的天然藥
香蕉含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放鬆，讓人身體處於放鬆的狀態，有安眠的作用。另外，吃香蕉纖維含量豐富，可以促進排便，但是避免量多，造成反效果。
2、核桃：補腦的天然藥
中醫認為，核桃像腦的形樣，有左腦、右腦，甚至褶皺都像大腦皮層。核桃含有36種以上的神經傳遞物質，可以健腦益智，幫助開發腦功能。
3、山楂：降脂的天然藥
山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂乾泡水喝。山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，另一素食食療增加免疫力能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制膽固醇和三酸甘油脂都有好的療效。臉書粉絲頁 健康小廚臉
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