哪種食物是窮人燕窩
銀耳被稱為“女人的燕窩”。無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但價格更為實惠。女性朋友吃銀耳湯，會嫩膚、祛斑、美白的效果。銀耳是富含膳食纖維的減肥食品，助腸胃蠕動，保持身材。
冰糖銀耳紅棗枸杞湯作法：
要達到養生效果，做法很關鍵。因為紅棗補血，銀耳富含膠質，使肌肉結實骨骼強壯。銀耳二兩、紅棗五粒、冰糖、牛樟菇汁二瓢、薑黃汁二瓢和枸杞適量，薑黃降血脂，點我看詳細銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火燉四小時。加紅棗、枸杞、冰糖，中火煮滾三五分鐘，冰糖化了即熄火，然後再加入牛樟菇汁和薑黃汁。臉書粉絲頁 健康小廚臉
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