痛風應該怎樣預防?

  專家說:痛風是以預防為主,健康日常飲食要控制是重點,是吃出的代謝病。薑黃增加代謝,點我看詳細        

1、多喝水,少喝湯。尿酸偏高的人和痛風患者要多喝白開水,少喝肉湯、魚湯、雞湯等。白開水排解各種有害物質。多喝白開水可以稀釋尿酸,加速排泄,使尿酸下降。火鍋湯底,嘌呤含量過高,最易引起痛風。        

2、多吃鹼性食物,少吃酸性食物。痛風患者本身有代謝紊亂狀況,造成尿酸異常,如果吃過多酸性食物,會病情加重。而多吃鹼性食品,能幫助補充鉀、鈉、氯離子,維持酸鹼平衡。        

3、多吃蔬菜,少用油,但不是都不吃油。多吃菜,有利於減少嘌呤的攝入量,增加纖維素。限制體重、減肥降脂。臉書粉絲頁  健康小廚臉

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