台灣大腸癌比率全球居冠.jpg

台灣大腸癌比率全球居冠

    原本台灣是洗腎比率全球居冠。現在又多一項了:大腸癌也全球居冠。其實,大腸癌早已高居國人十大癌症死因的第三位,且連續7年的驚人紀錄,尤其是好發的年齡也快速年輕化,整體的發生率多過英美,和一般英美偏肉食的印象,已經慢慢的改寫下健康歷史。        

    飲食習慣偏好高油脂、高熱量、肉類,尤其是偏愛紅肉、內臟類的人,及身形肥胖或家族中有人罹患大腸癌的人,是大腸癌的高危險群。大腸是整個消化系統的末端,主要功能是水份的再吸收、然後形成糞便排出體外。但是糞便在體內停留過久,容易產生毒素與瘜肉的生成。因為瘜肉即使剛開始是良性,一旦置之不理,可能惡化,尤其是有便祕習慣的人,進而變成大腸癌;所以,通常進行健康檢查中大腸癌篩檢時,發現瘜肉就會做切片。        

    平時習慣,除了每天排便之外,搭配健康的飲食習慣,飲食中應多吃蔬菜、水果、喝水,高油脂食物與紅肉"適量少吃。"因為大腸中有大腸桿菌,會幫身體吸收維生素B12,若平時排便習慣不順,容易改變腸道細菌叢生態。定期進行瘜肉、潛血篩檢等相關健康檢查,才能避免大腸癌找上自己。薑黃牛樟芝及早養生預防癌症

    尤其是大腸癌從異常到病變為癌症,通常需10~15年的時間,因此推算是在中年30幾歲開始,就可能早就產生腸瘜肉,而不自知。因此35歲以上青壯年應開始警覺大腸瘜肉的問題。早期發現大腸瘜肉並切除,可大幅降低罹患大腸癌風險。        

    遠離腸癌三步驟:勤運動腸道順暢、多吃蔬果水盡量少紅肉、健康篩檢。臉書粉絲頁  健康小廚臉

https://www.facebook.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B0%8F%E5%BB%9A%E8%87%89-1671486189792027/

更多健康小廚臉文章請點http://www.fun01.cc/channel/zoequickly