54歲狄鶯去年妖嬌上陣發專輯，當時她性感秀出D奶、驚人8塊腹肌，還大秀肚皮舞，讓人見識到她凍齡又有活力的一面。今天她捲土重來，舉辦「狄鶯盃舞法舞天」創意編舞舞蹈大賽，下舞池和各路好手較勁，她豪邁表示：「來和我比。」希望藉此鼓勵全台灣女性愛自己。
狄鶯表示：「我54歲了，靠自己的力量可以從74公斤減到45公斤，還可以出唱片，要愛自己別人才會愛你。亅為此她還自掏腰包，提供16萬比賽奬金，鼓勵參賽者。
提到現在生活，狄鶯把自己行程排得滿滿，上月28日才和老公孫鵬飛日本度過6天甜蜜世界，還計劃在山棃縣置產，當作日後養老慢活的住處。回到台灣她也沒歇著，預計9月重返校園，進修餐飲管理，把生活排得滿滿。
之前狄鶯接受《蘋果日報》採訪時透露，過去自恃年輕就是本錢，根本沒好好研究減肥這檔事，體態不胖卻一直保持肉肉的狀態，還曾被笑「大腿無縫」，和孫鵬第一次離婚也才掉5公斤而已，身高162公分最顛峰時期曾吃胖到55公斤。
直到現在，她開始接觸肚皮舞，狂練骨盆即使過年大魚大肉也沒多長贅肉，經常練習維持用骨盆力量做「畫8」的方式鍛鍊腹部肌肉，還砸了10幾萬元在家打造私人健身房，每天早晚跑步、競走各2小時，搭配瑜珈雕塑體態消脂練肌，又買了醫療級倒吊機器用倒吊方式增加血液循環，已經練到可以「至少吊20分鐘，有時還吊到睡著。」
另外，狄鶯也不藏私地透露，其實除了努力運動之外，可以一下子減掉14公斤，主要核心還是那句老話「少坐多站，少吃多動」，更不要熬夜打壞身體機能，才能維持好不容易瘦下來的好身材。現在的她已經53歲，還有個16歲的兒子，體重只有41公斤，體脂肪曾降到只有9%，全身上下肌肉量非常驚人，結實的川字腹肌不用打光就非常明顯，讓許多人既佩服又羨慕。
聊到之前老公被拍到和女球友一起的照片，狄鶯笑說：「他早沒聯絡。」還爆料老公開玩笑説：「我要找人怎會去光天化日的地方，要也要像阿基師那樣，暗的來，親到也説不小心。」讓阿基師躺著也中槍。
