酸痛，不是“肩頸部位”的專利，也不能只處理肩頸症狀，前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩，重點在姆趾的“環軸關節” “環軸關節”在哪裡？“環軸關節”是指頭部和頸部接合處的關節，位在第一頸椎和第二頸椎之間； 其反射區在腳姆趾趾腹上方1/3的橫切線。刺激此線擺脫肩頸僵硬，快按足底7對應穴位！

對應部位／環軸關節（1點按壓）

 

 刺激姆趾腹前段“環軸關節”的反射區，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方嚮往上按壓；慢慢地往橫向點按。

對應部位／頸椎（1點按壓）

 

 姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。

對應部位／肩膀（鋸齒線）

 

 趾頭向外壓，先框起“肩膀反射區”外緣，再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。

對應部位／脊椎（畫線條）

 

 食指握靠棉花棒頂端，在食趾內側以下到腳底中段長條區，朝腳尖方向“由下往上”推。

對應部位／肩胛骨（畫線條）

 

 先框起“肩胛骨反射區”，再在框內朝腳尖方向“由下往上”畫線，要畫滿反射區。

對應部位／上身淋巴（畫線條）

 

 腳底貼地板，刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的“上身淋巴反射區”，像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。

對應部位／手臂（1點按壓）

 

 棉花棒與腳垂直，用力按，從小趾沿骨頭外側到腳中段的“手臂反射區”。手貼著地板進行會比較穩定。 小小一個棉籤，竟然有這麼神奇的作用，不如分享給朋友試一下吧！