黑眼圈是一種常見的症狀,一般分兩種,一種是早衰型黑眼圈,多由過早衰老所致,當人衰老後,腎中精氣漸少,不能滋養雙目,而出現黑眼圈,此種黑眼圈眼周多伴有皺紋或眼袋。並且隨著歲月的增長而日益嚴重。另一種是血管型黑眼圈,多由長期熬夜或失眠症引發,性生活過度也能誘發。


秘法一:眼部按摩眼部穴位按摩有助於打通血脈。



       


用無名指按壓童子廖、球後、四白、睛明、魚腰、迎香,每個穴位按壓3--5秒後放鬆,連續做10次。

用中指和無名指輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩,連續10次。
 


秘法二:自制眼膜


1、土豆眼膜:新鮮土豆搗成泥,用來敷眼周肌膚,或者用土豆片貼眼周。每次約15分鐘,每週1~2次。

2、茶葉眼膜:將兩個茶葉包(紅茶除外)浸在冷水中,閉上眼,將濕潤的茶葉包敷在眼睛上,15分鐘後取下即可。

                                                                                           

秘法三:藥膳食療


1、蘋果鯽魚湯

【原料】蘋果3只,鯽魚1條,生薑2片,紅棗10枚,鹽少許。


【做法】先把魚身煎成微黃色,後把蘋果、生薑、紅棗、魚一起放入瓦煲內,加入適量清水,用中火煲兩個小時左右,加入鹽調味即可。


【功效】預防黑眼圈的出現,防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。


2、枸杞豬肝湯



 


【原料】豬肝400克,枸杞子50克,生薑2片,鹽少許。


【做法】先將枸杞、生薑加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味即可。


【功效】補虛益精,清熱祛風,益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。


3、洋參豬血豆芽湯



 


【原料】西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽250克,瘦豬肉200克,生薑2片,鹽少許。


【做法】煲內放入適量清水至水開,然後放入全部材料,改用慢火繼續煲一小時左右,加入鹽調味,即可食用。


【功效】可養神、補血,清除黑眼圈。
無論是腎虛還是脾虛導致出現眼袋或黑眼圈,都要注意飲食營養,補充優質蛋白和富含維生素的食物,如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海帶等等。

另外,要想去除眼袋和黑眼圈,最重要的還是調節作息時間、恢復正常睡眠,養成良好的作息習慣。如果常常熬夜,就算做再多按摩、吃再多中藥,也很難把眼部周圍的缺點去除喔!最後請分享大家吧!