清腸道～除了健康飲食、運動之外，配合按摩效果加倍
大便通暢是維持身體有進有出的基本因素之一。身體只有進食物，但代謝後的廢物不出，就會產生各種不舒服的症狀。薑黃膠原蛋白(珊瑚草)讓你便便的好因素要保持大便通暢，要調整飲食結構，多吃蔬菜水果，減少脂肪的攝入量，尤其是晚餐。柔伊除了每餐飲食至少4樣蔬菜、運動、飲水至少2000cc之外(有運動、或是天氣熱、多流汗的人，還要再加水量。若腎臟健康排水有狀況的人，不適用此討論範圍))，配合按摩效果加倍。
如何保持大便通暢，盡量在3分鐘內完成便便？
配合按摩效果加倍:腹部按摩。用手掌緊貼皮膚表面，順時針方向在腹部作圓形狀摩擦。上腹部開始，一面劃圓，一面向下移動，直到小腹。可在飯後散步時進行，一邊行走，一邊按摩肚子。
柔伊還會配合著全身放鬆，用鼻吸氣，緩慢均勻，吸氣的同時，肛門緊閉，用力提起肛門、會陰部，一緊一鬆，做10至15次。剛開始做不習慣，慢慢習慣了就很順。更多健康文章閱讀，臉書粉絲頁 健康小廚臉
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