一、媽媽產後身材會有的變更 1、性慾急速降低
如果你沒有心境，不用擔憂，很多媽媽都是這樣。有可能須要一年的時光你的願望才會恢復，因為你太專注在孩子和家人身上，而且壯大的疲乏讓你一點願望都沒有。
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2、有一個小肚子
你認為生產完肚子就會消逝了嗎？事實上可能不會那麼快，你須要 6~8 周的時光，子宮才會恢復到本來的大小。多做一些核心活動，可以贊助你消去肚子。
媽媽在產後身材會有很多變更。
3、鞋子變得太小
懷孕期間你應當只注意肚子的變更吧？你忘了你的腳。很多婦女懷孕雙腳變得腫脹，因此產後鞋子尺碼轉變，有可能會大上半寸。
4、罩杯尺碼變更
很多媽媽在懷孕期間胸部罩杯變大，產後哺養母乳的時候依然不減，但只要你停滯哺乳，乳房就會開端下垂，並且變小。
5、產生大批脫髮
產後因為荷爾蒙的變更，你可能會湧現大批脫髮的情形，高峰期是在 3~4 個月的時候，但通常會在 6~12 個月左右恢復正常。
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二、媽媽如何避免產後抑鬱焦慮 1、飲食務必健康
雖然你可能忙著照料寶寶沒時光好好進食，但還是務必要讓自己吃得健康。多食用一些可以放鬆心境的食物，像是香蕉、稻米和麵包。
2、恰當活動健身
活動可以讓你暫時放下小孩，只專心在呼吸和移動中。此外，活動可以發生腦內啡，讓你變得高興。或者你也可以抱著寶寶一起玩樂，當成一種活動。
3、充足休息睡眠
休息和睡覺可以彌補你的能量，讓你有體力再次勞碌於喂奶、換尿布，甚至是家務、煮晚餐。因此，只要有時光就讓自己多休息。
4、做愛好做的事
雖然你的時光可能不多，但是做自己愛好做的事情可以讓你放鬆，心境高興。瀏覽、聽音樂，甚至是觀賞電影都可以。
5、和朋友聊聊天
忙著照料寶寶的生涯可能會壓著你喘不過氣，這時候朋友的慰藉是最主要的。向朋友吐吐苦水，東扯西聊，必定可以讓你放鬆一下。
