甲狀腺作為脖子上的一個重要器官，近年來發生疾病的幾率越來越高，如甲亢、甲減、甲狀腺結節、橋本甲狀腺炎，甚至甲狀腺癌。
       

而甲狀腺問題，大都是女性多於男性。

甲狀腺為什麼容易出問題？       

1、肥胖        

肥胖者體內的胰島素水平比較高，過多的胰島素會刺激甲狀腺細胞增殖、轉化，促進甲狀腺癌的發病。

2、碘攝入太多或太少        

研究表明，碘攝入過量者，多罹患惡性程度較低的甲狀腺癌，如乳頭狀癌；而碘攝入不足者，多罹患惡性程度較高的甲狀腺癌，如濾泡狀癌。

3、輻射       

核泄漏、醫療 X 光、CT 檢查所造成的輻射，都屬於電離輻射。 如果電離輻射劑量很大，就可以破壞細胞結構，使之癌變。        

而最容易受輻射影響的部位就是甲狀腺，因為它位於頸部的表淺部位，無遮無攔。        

4、遺傳        

如果祖父母、外祖父母、父母、兄弟姐妹或子女中有一人或多人患有甲狀腺癌，那麼此人罹患甲狀腺癌的風險就比一般人高。

5、雌激素        

某些研究發現，雌激素本身可能為促癌物，與甲狀腺癌的發生有所關聯。這也可以解釋為什么女性更容易得甲狀腺癌。        

4招預防甲狀腺癌        

1、控制體重        

體重指數（BMI）和腰圍是衡量有沒有肥胖的兩個重要指標。BMI ＝ 體重 / 身高2。其中，體重按千克算，身高按米算。 通過合理的飲食、運動，將 BMI 控制在 18.5～23.9 kg/m2，，男性腰圍控制在 90 cm 以下，女性腰圍控制在 85 cm 以下。

2、改變不良生活方式        

• 戒菸。

• 保持舒暢的心情，樂觀面對生活。

• 有嚴重抑鬱、焦慮情緒而無法緩解者，建議看心理醫生。

  
  

3、不要濫用雌激素        

市場上含有雌激素的藥品、保健品較多，不建議購買服用。另外，還要避免含有雌激素的化妝品。
       

4、碘攝入要適當        

碘攝入，既不能多也不能少。        

衡量體內碘的多少，可以測定尿碘。 普通成人，尿碘應控制在 100～199 μg/L； 孕婦和哺乳期女性對碘的需求量大，尿碘宜控制在 150～249 μg/L。        

如果尿碘超標，應注意減少碘鹽、含碘食物（尤其是海鮮）的攝入；如果尿碘偏低，可適當多吃些海鮮。