肝臟疾病大部分是沒有特殊症狀的,很多人能吃能喝,能跑能跳,但是並不代表肝臟完好無損。

       

肝臟功能開始衰退,身體會出現以下幾個信號,日常要多注意!

肝臟早衰信號        

1、腹部疼痛

       

                   

肝臟位於人體腹部位置,如果腹痛,並且排除胃病等問題,就要考慮是否是肝臟疼痛了。一般肝臟發炎和出現問題,腹部能感覺到異常。而很多的情況下,大家會和「胃病」的腹部疼痛混淆而忽視,這一點一定要多加註意區分。

2、眼睛或皮膚發黃

       

肝臟會產生「膽紅素」的黃色化合物,如果肝功能下降,就會堆積在血液里,眼睛和皮膚就容易變黃,還可能出現黃疸。因此眼白變得很黃要注意是否肝臟有問題了,及時就醫治療。

3、蜘蛛痣

       

肝病患者通常還會出現蜘蛛痣的情況,因為肝臟收到損害就導致雌激素滅活能力下降,通常見於軀幹以上部位,尤以面、頸和手部多見。

4、意識混亂

                   

       

肝臟有疾病還會導致精神不佳,注意力不容易集中。出現這種情況一定要注意及時檢查治療。

5、身體消瘦

       

肝臟會造成身體液體失衡,從而導致肌肉消瘦,而肚子變大(肝腹水),這多半是肝病晚期的症狀。

6、粉刺增多

       

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,最終導致粉刺叢生。

7、易喝醉

                   

       

如果平時酒量很大,而突然間變得喝一點之後就感覺「醉了」,這種徵兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。所以日常喝酒的時候,一定要多注意這個情況,千萬不要認為是「狀態不佳」所導致的!

8、傷口容易化膿感染

       

肝臟對人體代謝起著重要的作用,肝臟功能受損的話,皮膚再生就會受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

保肝護肝「六要訣」        

1、保持心情

       

                   

心情不好,第一個傷到的就是肝臟,保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高你的情商,適度有效地舒緩壓力、發泄情緒,做到不抑鬱、少憤怒、多舒暢。

2、飲酒適量

       

喝酒傷肝,想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。如果工作上真的有避免不了的應酬,需要「飲酒過度」,那麼,在酒後要為肝臟「解酒消毒」,泡上一杯蒲公英根茶水,幫助肝臟排毒,並且修復損傷的肝細胞,包括肝炎引發的肝損傷,特別是喝酒以後造成的肝損傷。

蒲公英是一味珍貴的中草藥,蒲公英跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根,它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

3、均衡膳食

不過分油膩、不總是全素,做到膳食均衡。要注意營養適量和均衡,全面攝取身體所需的營養素,適當增加蛋白質和維生素,才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物。

                   

       

①蘇麻油:含有豐富的α-亞麻酸,α-亞麻酸及其衍生物有助於促進大腦細胞活力,可以提高人的情緒,增強肝臟的疏泄功能。並且α-亞麻酸可以在體內代謝為血管清道夫EPA,有降低肝臟中膽固醇,降血脂,預防脂肪肝的作用。每天5ml即可,涼拌菜、煲湯、拌酸奶皆可。

       

②柑橘:富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。

       

③雞蛋:富含蛋白質、卵磷脂,修復細胞的同時可促進細胞再生,雞蛋的蛋白質與人體類似,所以消化率達95%,每天一到兩個即可,最多不超過三個,太多浪費且影響消化。

4、適度運動

       

為了你的肝臟健康,你必須做到正常作息,保證睡眠,適度運動。

5、正常作息

       

養肝、保肝的最好方法是晚上11點前就寢,保證充足睡眠。

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