當濕邪侵襲身體時,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。


人體中,脾是運化水濕的,如果脾受到了傷害,水濕則無法完全運化,於是就會在身體內堆積,久而久之,濕氣往往會引起其他病痛。



濕氣重的人會有哪些表現?        



1、頭部昏沉        


當濕邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉,像裹著一塊布;四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。



2、關節疼痛        


如果濕氣已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節酸痛沉重,關節屈伸不利等表現。



3、消化不良        


濕邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降低形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。



4、小便渾濁        


濕邪還有一個特徵也是“趨下”。例如出現小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多等。



5、舌有齒痕,舌苔厚重        


如果發現自己舌苔很厚膩,或者舌體胖大,舌頭邊緣有明顯齒痕的話,那就是體內有濕了。



6、大便粘馬桶        


大便後總有某些黏在馬桶上,沖水時很難沖乾淨,這也是濕氣的表現。




人體有7個“排濕口”        


“排濕口”也叫“排污口”,把濕毒排出去,人就會少生病。



1、腋下        


       


極泉穴可以去心臟的鬱火毒素。


腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。



2、肘窩        


 


       


 


拍打法可以排出心肺毒素。


當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5∼10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次,可保這口排污井的通暢,排出心肺毒素。



3、膝窩        


 


       


 


拍打此處5∼10分鐘至淤斑痧點顯出。


膝窩又稱膕窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裡不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5∼10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩周拍打一次。



4、陰陵泉        


 


          


如果你體內有脾濕,按這裡會疼。


是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。


每天要用手指按揉這裡,時間不拘,空閑的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕,按這裡會疼,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,說明你的脾濕在好轉。



5、足三里        


       


每天睡覺前用艾條灸,可以協助陰陵泉祛濕。


治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸,可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。


另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。


操作方法:空閑的時候按揉陰陵泉,一天要保證10分鐘。晚上睡覺前,用艾條灸兩側足三里3-5分鐘,最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。



6、承山穴        


 


       


 


承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位。


承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。


大多數人,只要輕輕一按承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著上升的陽氣向外發散。



7、豐隆穴        


       


每天按壓豐隆穴3分鐘左右。(以上皆為網路圖片)


配合“足三里”按摩“豐隆穴”可以祛濕化痰,豐隆,像聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。


從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。