今天要教大家的是

壓速運球訓練

這是在原地做的運球練習

是為了鍛鍊用指尖去控球

和大力拍球的技術

教學時間        

拍球的時候記得

要把手擺在球的正上方

第一下運球

要把球拍的越大力

越高越好

然後立刻把球壓下

再把球拍回原本的高度

完整動作        

每隻手重複四次

這壓速運球動作

這就是壓速運球訓練

記得要用指尖去拍球

要把球控制好