回南天來襲,陰雨綿綿而空氣潮濕,世界仿佛陷入了水汽的海洋,在這樣的天氣里,大人都要小心防範濕氣對身體帶來影響,更何況幼弱的孩子們呢?今天小編就為你介紹,回南天寶寶如何除濕。

       

衣著篇        

回南天裡洗的衣服,即使已經由洗衣機甩干,也晾了好幾天,用手摸上去,仍然是潮潮的。衣服不換洗不行,家裡也沒有帶烘乾功能的洗衣機,怎麼辦呢?

一種辦法是晾在室內,用空調吹乾,另一種就是用熨斗熨干。但是,這兩種方法不能殺滅衣物中的蟲卵或真菌,因為衣物無法干透,更容易引起衣物霉變。最好是抓緊天氣偶然晴好的時候,把它們晾出去曬曬太陽。

                   

飲食篇        

回南天時要少吃冷甜食。預防濕症要從生活習慣的改變開始,在飲食上,兒童要少吃冷食、甜食,少飲酒,少吃油膩食品,多吃溫熱的食物,減少濕病之源;大人在做菜的時候,可以適當放些薑片,姜是溫性食物,有祛寒化痰的功效;也可以適當吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物,對預防濕症有很大幫助。

少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮。脾胃濕則容易引起過敏,濕困脾胃,影響脾胃的消化吸收,蝦、蟹等濕滯的海鮮,此時應適當少吃,況且這些高蛋白食物難消化,過多進食也會增加脾胃負擔。

要注意飲食衛生。最後一點是,潮濕悶熱的天氣容易滋生細菌,要注意兒童平時的飲食衛生,不吃霉變食物;水果要洗凈、消毒後食用,對於楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食,不要暴食,也不要吃太寒涼的食物,多吃健脾胃、祛濕食物,適當溫補,讓濕氣隨大小便外排。

居家篇        

回南天時,家中要多抽濕。祛外濕,不要久居潮濕之地,儘量不要到外面潮濕的地方勞作。濕氣大、陰雨天時不要常開窗,但最好仍保持通風。注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難干也不要勉強穿不幹的衣服。更重要的是,保持玩具的清潔,不給病菌入侵的機會。

                   

另外,家人的衣物得認真清洗、妥善貯存。真菌和蛀蟲蟲卵是引起衣物霉蛀的罪魁禍首,它們在潮濕季節迅速繁殖後,會把衣物咬壞。使用樟腦精等防霉防蛀劑,可以殺死蛀蟲蟲卵,是貯存衣物的好幫手。

注意保暖,不要受涼。初春濕氣愛侵犯小兒,若小兒陽氣盛則易抵制寒濕,所以要注意小兒保暖,勿讓陽氣過分丟失,同時適當運動能增強體質,激發陽氣升發,加強身體防禦功能。

       

出行篇        

回南天減少外出。平時可以多做帶寶寶做運動,運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。適當的身體鍛鍊很有益,能夠幫助寶寶將體內的濕氣和熱量散發出來。

如果下雨停了,儘量帶孩子去室外走走,散步的運動量不要大,寶寶身上稍微有點出汗。這樣可以把寶寶濕氣散發出來。但是切記,在出汗時不要立即洗澡。出汗後半小時至一小時,才能給寶寶洗澡。

寶寶三種濕氣症狀怎應對?        

                   

雖然說寶寶是極容易受到濕氣的侵擾,但是如果寶寶純粹就是不想吃飯、或者便便有點稀,媽媽總會把原因責怪到寶寶的飲食上,而揪不出原因的飲食調整隻會是徒勞無功,讓寶寶腸胃受罪,分辨清楚寶寶體內濕氣的標誌,就可以對症下藥了。

標誌 1:寶寶不想吃飯        

春天濕氣重導致脾胃功能減退,因此,人都會感到胃口不好、食欲不振。麵條、米飯、稀飯換著喂,小朋友都不願進食。

要讓寶寶濕氣下去,才會寶胃口好起來,那麼就需要在飲食上得多下工夫。首先,那些不利於消化的東西儘量不要給寶寶吃,比如冷飲、油炸食品、不易消化的糯米等。

小編提醒:對於寶寶濕氣重導致的胃口不好,幾頓飯不吃,家長也不用太著急,大人都有胃口不好的時候呢,更何況寶寶,餓上一兩頓,不會對生長發育有影響的,媽媽們不用過分緊張。

標誌 2 :大便擦不幹凈,粘馬桶        

寶寶如廁後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不凈,也說明體內有濕了。

                   

另外,大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。倘若體內有濕氣,大便的顏色發青,溏軟不成形,總有排不凈的感覺。時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,那麼各種疾病就會衝著寶寶而來。

小編提醒:預防濕症要從生活習慣的改變開始,在飲食上,寶寶要少吃冷食、甜食,少飲酒,少吃油膩食品,多吃溫熱的食物,減少濕病之源。在做菜的時候,可以適當放些薑片,姜是溫性食物,有祛寒化痰的功效;也可以適當吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物,對預防濕症有很大幫助。

脾胃濕則容易引起過敏,濕困脾胃,影響脾胃的消化吸收,蝦、蟹等濕滯的海鮮,此時應適當少吃,況且這些高蛋白食物難消化,過多進食也會增加脾胃負擔。

標誌 3:寶寶舌苔粗糙發黃        

舌為心之苗,又為脾之外候,舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。平時幫寶寶清潔口腔時可以細細觀察寶寶的舌頭,看看舌苔的顏色和厚度。

健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾濕適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩,則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

                   

小編提醒:春天潮濕,食物容易變質,要好好注重飲食衛生。潮濕悶熱的天氣容易滋生細菌,要注意寶寶平時的飲食衛生,不吃霉變食物;水果要洗凈、消毒後食用,對於楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食,不要暴食;也不要吃太寒涼的食物,多吃健脾胃、祛濕食物,適當溫補,讓濕氣隨大小便外排。

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