濕邪,可說是現代人健康的最大敵人之一,10個人里有八九個人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪有關。古話說:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」

       

中醫認為,「濕氣」會引發和惡化多種疾病,很多人對中醫食療養生一點都不懂,生活習慣都是由著自己的喜好。其中一點就是愛喝冷飲、愛吃涼菜、冰鎮啤酒和各種冷凍食品,飲料都放滿了冰箱。一到秋冬就愛吃火鍋,最愛涮肉,這些習慣影響了脾胃運轉,導致身體發沉無力,頭腦昏沉,臉黃油膩,濕疹長痘,皮膚瘙癢等症狀,這些都是濕氣的表現。

                   

濕邪入體,起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘,稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形;進一步發展,會出現痤瘡、關節疼痛,體型肥胖,頭臉油膩,臉上長痘、長斑;久而久之還會導致肥胖,引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常,瘙癢也與濕氣有關。

濕毒的程度        

一級濕毒:在表皮

症狀:皮膚騷癢,長濕疹,頭臉油膩、長痘。

二級濕毒:在肌肉

症狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸,乏力。

三級濕毒:在骨骼,即是骨寒濕,俗稱風濕。

症狀:肩周炎,肩痛,頸椎勞損,腰痛,風濕關節炎,變天關節就痛。

四級濕毒:在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)

症狀:脾胃虛弱,便秘,多痰,婦科炎症。

       

                   

中醫認為,「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素,每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除, 睡再久也睡不夠,而且會引發各種疾病。

那麼如何判斷自己體內是否有濕氣呢?        

       

體內有濕氣的13種表現        

1.頭髮愛出油、面部油亮

2.睡覺留口水、口臭、身體有異味

3.渾身無力,常感到疲倦,精力不集中

4.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽

5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易衝掉)

6.感到累,連說話都懶得說,沒勁兒

7.眼袋下垂,肥胖,減肥後反彈

8.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

9.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫

10.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙,易脫落

11.舌頭邊緣有鋸齒,俗稱「裙邊舌」

                   

12.女性陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗,男性陰囊潮濕。

13.機能衰退,對房事不感興趣質量不高,男性陽痿早泄。

如有以上1~2種症狀,要引起注意了        

我之前一直覺得生病就得去醫院看病吃藥,但是工作幾年之後,感覺身體完全不正常了,皮膚瘙癢,舌頭邊緣鋸齒狀,滿臉油光,身體睏乏,頭腦也是昏昏沉沉的,大便不成形,經常便秘,陰雨天氣關節還會疼痛,看了許多醫院都沒能找到根本原因。

我最早的時候去拔過罐,嚇死人了,那師傅也說是體內濕氣太重。可是又過了兩個月,再去拔罐,完全正常了,一點濕氣也沒有了。體重也減掉了好幾斤,真懷疑減掉的不是肉,而是體內的水汽濕氣。

說到這兒,大家一定很好奇,我到底是吃了什麼靈丹妙藥,既安全又有效地祛濕了呢? 其實我並不是吃了藥哦,只不過是從一個老中醫哪裡拿了一個食療除濕氣的古方,這個方子名叫:紅豆薏米山藥粥。        

       

                   

紅豆薏米山藥粥由6位配方組成:紅豆、薏米、山藥、茯苓、蓮子、紅米。這是祛濕氣最經典最有效的一個方子,和紅豆薏米粉比起來,多了4味食材,效果強大了很多:

健脾祛濕:山藥、薏米、紅豆        

養膚消水腫:茯苓、薏米、紅豆        

潤腸排濕毒:蓮子、山藥        

益腎去血脂:紅米        

注意事項:煮粥時,需要將方中的食材用慢火炒15分鐘,祛除原材料本身的寒氣,再加水同煮,才能達到好的祛濕效果。而且一定要搭配蓮子和茯苓一起,後來留傳至今,幾乎有點常識的老百姓都知道用茯苓,薏米,山藥,紅豆、蓮子之類的熬粥喝,只是並不知道這個偏方來歷。

這是一個徹底根除濕氣的方子,出自宋朝官方藥典《和劑局方》,但很多人會覺得操作起來很麻煩,所以往往斷章取義,以為只要紅豆薏米就可以根除濕氣了,這種認識是錯誤的,因為紅豆薏米頂多有健脾的作用,而濕氣不是單純只健脾就能去得乾淨的。

濕氣還會引起頭臉油膩,皮膚松馳、色斑、痘痘、濕疹等諸多皮膚問題,體內的濕氣除掉後能一起修復這些因濕氣而引起的皮膚問題。起到美白膚色,消除眼袋、抹平皺紋的作用。長期吃甚至可以讓自己的身體「凍齡」,皮膚嬌嫩白皙。        

                   

拿到老中醫給的方子後,我每天都將這個方子煮粥喝,早晚一次,一個月後我發現整個人都好轉了很多,大便都變成了金黃色的圓柱體,香蕉型的,很通暢,而且臉上油光也消失了,皮膚變得紅嫩,整個人都變的有精神了,而且意外的發現自己的大肚腩小了很多。

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