希望大家能從中得到一些幫助，並在新的一年中收穫屬於自己的幸福。
1.幸福的關鍵
人生幸福的關鍵是內心擁有什麼
人生智慧是一門藝術，是儘量幸福愉快地生活的藝術。
2.幸福的兩個敵人
痛苦與無聊是人生幸福的兩個敵人
人生的幸福有兩個敵人，一是痛苦，二是無聊。此外，可以這樣說，我們在何種程度上成功地遠離了一個敵人，就在同樣程度上接近了另一個，反之亦然。
所以，人生其實就是在痛苦與無聊之間像鐘擺一樣擺動，只是擺動的幅度有大有小。窘迫貧困製造痛苦，平安富足產生無聊。
3.幸福的首要條件
健康是幸福的首要條件
人生的頭號愚蠢，就是犧牲健康，以求其他：求財富、謀騰達、圖博學、逐名聲，更遑論縱色慾，求片刻之歡。健康第一，我們應該把一切都放在它後面。
財富對喜悅貢獻最小，健康對喜悅貢獻最大：放眼底層大眾，勞工階層，尤其是農夫，我們能看到喜悅滿足的面孔；富貴之人，卻往往愁容滿面。我們首先要努力保持高度的全面健康，健康之花盛開，結出喜悅果實。
4.喜悅
喜悅是幸福的金幣
一個人可能年少英俊，家產萬貫，備受尊敬；若要判斷他是否幸福，須問他是否因為這些而喜悅。然而，如果一個人喜悅，那麼他就喜悅，年輕也好，年邁也罷；長身玉立也好，佝僂駝背也罷；一貧如洗也好，腰纏萬貫也罷；他是幸福的。有鑒於此，無論喜悅何時降臨，我們都應當開門啟戶，因為它永遠不會來得不合時宜。
喜悅宛如幸福的金幣，其餘都僅僅是幸福的紙鈔。
5.運動
健康之路是運動
正如亞里士多德所說：「生命在於運動。」
要保持健康，就要避免一切奢靡放縱，避免一切強烈不悅的情緒波動，也要避免過強過長的精神操勞，每天至少在戶外快速運動兩小時，多洗冷水浴，飲食適量有度。若不每天適當運動，無法保持健康。
一切生命過程的恰當展開都要求運動，不僅要求發生這些過程的部位運動，也要求全身運動。
6.必要的孤獨
必要的孤獨是幸福的要素
人生在世，要麼孤獨，要麼庸俗，除此之外，選擇不多。
對他人，對外界，切勿期許太多。他人能給予我們的十分有限，歸根結蒂，每個人都是孤獨的，所以關鍵是那孤獨者究竟是誰。
真正偉大的心靈沉思時，如同鷹在高空翱翔，孤獨無伴。
7.財富
手頭的財富不是追逐世俗快樂的許可證
我們應當把手頭的財富視為一道壁壘，它保護我們，幫我們抵禦多種可能發生的苦厄與不幸，我們不應認為它許可我們追逐世俗快樂，更不能認為它要求我們追逐世俗快樂。
8.漫遊
人生如漫遊
我們一生像個漫遊的人。
極目遠眺，眼前是一般景象，隨著行進的腳步，面前的景物不斷變換形狀，仿佛隨著走近的腳步不斷變化。種種願望，尤其如此。我們尋尋覓覓，找到的常常與預期的迥然不同，甚至超過預期；我們沿著一條路苦苦尋找，徒勞無功，結果我們尋找的目標是在完全不同的另一條路上。
9.現在
唯有現在真實不虛
唯有現在真實不虛；它是真正變成了現實的時間，我們的生命僅僅存在於目前。
因此，我們應當時時刻刻愉快地欣賞現在，清醒自覺地、原原本本地享受每個可忍的時辰，每段沒有煩惱沒有痛苦的時光。也就是說，既不讓希望落空的慘澹過去把目前變得黯淡無光，也不讓憂心未來令眼下失去風采。
對往事耿耿於懷，對未來憂心忡忡，從而白白喪失眼下的好時光，恣意敗壞目前的好時候，是徹頭徹尾的愚蠢。當憂則憂，當悔則悔，但各有其時。
10.平淡日子
珍惜現在，享受目前
染病在身之日，情緒低落之時，回憶讓我們無限渴望每個無病無災的時辰，把它們視為失去的樂園，遭冷落的朋友。
假如我們在愉快健康的日子時刻記得上述感受，我們就能更加珍惜現在，享受目前。但是，我們在不知不覺中度過美好的日子，直到壞日子來臨，才希望好日子歸來。成百上千個晴朗愉悅的時辰，我們沒有享受，哭喪著臉任其消逝；黯淡淒涼的日子降臨，我們才徒然渴望好日子歸來，空自悲嘆。我們不應該這樣生活。
相反，我們應該珍重每一刻可忍的現在，包括我們漠然處之甚至厭煩應付的平淡日子。我們應該時刻記住，現在正變成過去，它一旦進入往昔的神殿，便籠罩在永恆之光下，保存在記憶之海中。有朝一日，特別是糟糕的時辰到來時，記憶拉開帷幕，它就成了我們衷心渴望的目標。
11.幸福的標尺
明智的人追求的是無痛苦，不是快樂
沒有痛苦才是人生幸福的標尺。既無痛苦，也不覺無聊，本質上就實現了人世的幸福。
若要評估一人有多幸福，不要問什麼讓他快樂，應該問什麼令他悲傷。讓他愁眉不展的事越微不足道，他的幸福度越高。身心安泰，才能覺察細枝末節；大難當頭，感覺不到瑣碎小事。
12.早晨&夜晚
珍惜早晨，提防夜晚
一日之晨，宛如人之少年：輕鬆愉快，晴朗清新。我們覺得強壯有力，腦力體能，無不任由調遣。切莫晚起，以免縮短上午光陰，莫做瑣事，莫事閒談，以免浪費早晨時光。
要把早晨視為生命的精華，珍而重之，如待聖物。
13.已經擁有的
珍惜已經擁有的
看見不屬於自己的，我們很容易產生一個想法：「假如它屬於我，將會怎樣？」這念頭讓我們自感匱乏。與其這樣想，不如常問：「假如它不屬於我，將會如何？」我的意思是，我們應該努力時不時這樣看待我們之所有，設想假如我們失去它們將會如何；我們甚至應該這樣看待我們所擁有的一切：財產、健康、朋友、情人、妻子、兒女、馬與狗。
原因是，大多數情況下，我們失去了一個東西，才真正知道它的價值。
14.肉體與精神
強身健體之道
高強度使用肌肉，肌肉會變強；相反，高強度使用神經，神經會變弱。所以，我們應當讓肌肉適度緊張，從而鍛鍊它，但是要謹防神經緊張。要保護眼睛，避免強光，尤其是反射的強光；避免黃昏時分勉強使用目力，也不要長時間凝視細小物品。同樣，不要聽強烈的噪音。不過，特別重要的是，不要強迫讓大腦長期緊張，也不要讓大腦在不適當的時候緊張。
不過，特別重要的是，我們要給大腦充分的睡眠，這是它恢復活力所必需的。睡眠之於人的全身，正如上弦之於鐘錶。大腦越發達、越活躍，需要的睡眠就越多。
15.生命歷程
在少年眼中，人生是無窮無盡的未來；在老人眼裡，人生是短短的過去。
年輕時，我們認為，如果某人某事對我們一生有重大影響，事情一定會轟轟烈烈地發生，人物必定在鼓樂齊鳴中登場；年老了，回顧以往，才知道一切都悄悄然，躡手躡腳從後門溜進來，幾乎察覺不到。
只要我們還年輕，不論別人說什麼，我們都認為生命沒有終點，並按照這個想法對待時間。年齡越大，我們越珍惜時間。
身在船上，見岸邊景物漸漸後退，越來越小，方意識到自己在前行。同樣，我們心目中的年輕人，年齡越來越大，留意到這一點，我們才察覺自己已經變老，越來越老。
